53,5 кг при росте 165: мой путь к здоровому весу
53,5 кг. 💪 (рост 165)
И я очень рада этой цифре.
Год назад мой вес был 48 кг. Спорт в моей жизни был уже давно, но питание, если честно, сильно хромало. Не потому что я ела вредную еду — просто не доедала и не набирала свою норму.
Сейчас уже долгое время я соблюдаю режим питания, а в последнее время стала относиться к нему ещё более ответственно. И результат не заставил себя ждать.
Вес постепенно растёт, тело меняется, сил становится больше — и это именно то, к чему я стремилась.
Ещё одно напоминание, что регулярность, дисциплина и забота о себе всегда дают результат.
Комментарии
Полезные углеводы (крупы), много белка, овощи. Сладкое в рамках кбжу в первой половине дня. В зал хожу, шаги.
Очень хорошо выглядите!🔥 А более ответственно по питанию это как? Кбжу? Тоже хочу следить за питанием, пока думаю убрать мучное, сладкое, добавить больше белка и овощей
Как быстро сбросить до 55 кг и получить 100 тыс? Советы мам
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс ..
Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁
P. S я вешу 63-64 кг ..
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас?
При каком весе чувствуйте себя комфортно?
Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
На весах заветные 80,5 кг 👏🏼 Ещё хочу скинуть 1 кг и сказать себе стоп ✋🏼 Потому что 79 кг при моем росте 177 это хороший вес я считаю! Начну просто поддерживать его,заниматься и подтягивать тело💪🏼 За месяц с небольшим почти 6 кг🙏🏼 Ещё раз скажу-это далось мне не сложно, просто я перестала жрать как не в себя 🍟🍔🥤 и хочу сказать,что если такая лентяйка как я смогла это сделать-то сможет и каждый ☝🏼До лета ещё есть время,надеюсь я не разжирею опять 😹
Девочки,кто пробовал Интервальное голодание? Как результат? Осталось сбросить 4-6 кг до моего добеременного идеального веса 😩 но что-то никак эти кг не уходят😒 знаю что всё дело в питании...спортом занимаюсь
Сильно ли влияет набранный вес во время беременности на вес ребёнка при рождении?
В первую беременность я себя сдерживала в еде, набрала 12.5 кг за 38 недель и малыш родился 3100.
Сейчас уже 10 кг набрала, а впереди ещё самый набор, переживаю не будет ли сильно крупный малыш...
Сколько вы набрали и сколько родился малыш при этом? И срок
Завидую Вашему мужу😂
Такая красавица у него🫠