Дневник похудения: 9 день марафона, меню и тренировка

Сегодня 9тый день моего похудательного марафона, вес 62, цель 53-55. Жду не дождусь когда придет время взвешивания, интересно уже - есть ли какие то изменения))

Сегодня была танцевальная тренировка под Майкла Джексона 💃

КБЖУ этого дня 1447/98/51/163

Завтраку не изменяю)) Тортилья с ветчиной из индейки, яйцом, творожным сыром и овощами, кофе с молоком и ложкой сахара. (333 ккал)

На перекус был банан, протеиновый батончик и чай без сахара, так же был второй перекус в виде яблока и ложки арахисовой пасты. (437ккал)

На обед жаркое с куриными сердечками и овощи (365ккал)

На ужин 2 целых яйца и один белок с помидорами, красная фасоль и тунец в собственном соку (312ккал)