Я отдельно все пила. И так из за нарушения микрофлоры плохо усваивались витамины. А в комплексах и дозировки низкие, и не все витамины меж собой сочетаются. Рекомендую синбиотик параллельно с витаминами пить. Энтеролактис дуо мне хорошо помог восстановить микробиом. Только за счёт него усваивались все, как надо) Ну и от запоров идеальное средство.
Я отдельно все пила. И так из за нарушения микрофлоры плохо усваивались витамины. А в комплексах и дозировки низкие, и не все витамины меж собой сочетаются. Рекомендую синбиотик параллельно с витаминами пить. Энтеролактис дуо мне хорошо помог восстановить микробиом. Только за счёт него усваивались все, как надо) Ну и от запоров идеальное средство.