Как перестать есть сладкое: советы и личный опыт

Мне помогла только сила воли

Я ем сладкое, но теперь в разы меньше после того как перестала его расценивать как запретный плод. Но это серьёзная работа с точки зрения психологии

Резко прекратила есть сладкое . Перестала пить чай . Просто взяла себя в руки , как примерила юбку , которую носила в том году, она не влезла в меня . Тогда я решила , что пора . Вторую неделю соблюдаю режим питания . Убрала Сладкое вообще. Тяги нет никакой

Вода, белок, пиколинат хрома

Очень чувствительные зубы 🤣

Я когда физически уставшая - ничего есть не хочу) но судя по возрасту ваших детей , вы и так вряд ли сильно много отдыхаете)))) попробуйте сейчас заменять ягодами и фруктами, сушёные фрукты есть очень вкусные - хурма, манго, папайя, в них конечно тоже сахара, но меньше чем в конфетах

Доедать норму белка, если и есть сладкое то только после завтрака или обеда, а не отдельно, заменить на полезные вкусняшки.

Я много лет не ем сладкое, раньше могла целый торт съесть одна

В большей степени только сила воли.

И не быть голодной. Я сократила все любимые сладости (а я тот еще поедатель сладкого), но оставила две печеньки с обеденным кофе, чтобы была хоть капля радости)

Гсд 🤣