Будет ли толк от ходьбы на беговой дорожке по 20-30 минут?
Девочки спортсменки -красавицы подскажите ,хожу на беговой дорожке уже 20 дней ,минут по 20-30 ,чтобы доходить свои 10000 шагов ,вопрос такой ,будет толк от такой ходьбы ?питание придерживаюсь .Вообще спорт для меня это ад )))))
Наталия Nataliamarunchak ·
Мама двоих (10 лет, 17 лет)
Просто от ходьбы толку мало, смотря что вы хотите, худеть или подтянуть тело
Марина··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Да ,сбросить вес
Наталия Nataliamarunchak ··
Мама двоих (10 лет, 17 лет)
этого мало просто ходить, если есть возможность дорожку делать под большим наклоном, делайте так, это лучше чем просто ходить, и если худеть смотреть жиры чтобы не превышали, я раньше не знала считала калории, и не понимала что не так калорий мало, а потом поняла что у меня было много жиров и мало белков, зато калорий было мало 1300
Миу 🪄·
Нет
"10 тысяч шагов" - сам по себе маркетинг
Наталия Nataliamarunchak ·
Мама двоих (10 лет, 17 лет)
И кардио подключать