Фитнес при большом весе: кардио или пресс? Советы мам
Девочки дайте совет пожалуйста, кто в этом разбирается 🙃🌹 вот я начала ходить в фитнес, 2 мес ходила, у меня вес большой 88 кг, я раньше сама худела хорошо, подбирала себе упр, в основном прыжки со скакалкой, приседания, но теперь дома как раньше не получ, и дети мешают, вот я теперь с тренером занимаюсь, но тренер дает походить мин 30 на дорожке, потом всее упражнения прям на коврике, в основном на пресс, и изменения как таковые не бывают, вот я думаю про таком большом весе разве мне больше не кардио нагрузки нужны? А не пресс? Почти все упражнения на пресс у меня) девочки вы бы что мне советовали самой подбирать что мне нужно, или все таки тренер права?
Комментарии
Зависит от компетентности тренера
Сколько вам нужно скинуть примерно?
Тут тренер должен подкорректировать ваше питание и совместить их с тренировками, чтобы не случилось набора массы)
Есть тренер Катя Усманова . В ютубе смотрю ее , она как-то говорила . Девушки худые , которым надо делать силовые почему-то бегают на дорожке , а у которых лишний вес поднимают штанги , а должно быть наоборот ))
Девочки, хожу в тренажерку, занимаюсь фитнесом с персональным тренером, вес встал как вкопанный, даже + 500 грамм, соблюдаю пп, питьевой режим плюс ещё массаж (lpg и пресс), но вес на месте стоит. Тренер говорит так и должно быть, мышцы мол плотнее становятся и вода плюс, но меня это напрягает. У кого так было?
Как я изменилась за 12 лет: смех и ностальгия
Хотите поржать на ночь? 🤣🤣 У нас истерический смех с мужем 🤣🤣🤣
Вот все таки как важен вес и уход за собой, кого- то красит и то и другое, поэтому не в обиду никому, есть прекрасные девушки в весе , но меня к примеру далеко нет и я чисто над собой смеюсь 🤣 Посмотрите какая раньше была, на первых фото мне 24 года , я родила 4ю ,сейчас 36 без двух месяцев 37(справа фото) 10 детей , узнали бы меня такую где 24? 🤣🤣🤣
Самое что интересное мы вообще с мужем не помним меня такую, остались лишь фотки, ...
Девочки а среди нас вообще есть тренера ? Посоветуйте хорошие супер упражнения для пресса хочу кубики ??? Хожу в зал с тренером но как то пресс мы не особо качаем а мне надо именно пресс? Как сделать вот такой животик себе ???
Что для вас самое привлекательное во внешности мужчин?
Меня сегодня пробило на разговорчики, давайте продолжим.
Что для вас является самой привлекательной частью во внешности у мужчин?
В моем случае:
1. Шея (длинная и накаченная)
2. Небольшой животик, не люблю, когда подсушенный пресс
3. Широкие и большие плечи и руки
4. Большие ляжки (это просто самое вкусное)
Я была 86 три месяца назад,ходьба в день по 10т и на иг я сбросила 10кг,цель до 55,но были срывы,по мне лучше ходьба и иг