Фитнес при большом весе: кардио или пресс? Советы мам
Девочки дайте совет пожалуйста, кто в этом разбирается 🙃🌹 вот я начала ходить в фитнес, 2 мес ходила, у меня вес большой 88 кг, я раньше сама худела хорошо, подбирала себе упр, в основном прыжки со скакалкой, приседания, но теперь дома как раньше не получ, и дети мешают, вот я теперь с тренером занимаюсь, но тренер дает походить мин 30 на дорожке, потом всее упражнения прям на коврике, в основном на пресс, и изменения как таковые не бывают, вот я думаю про таком большом весе разве мне больше не кардио нагрузки нужны? А не пресс? Почти все упражнения на пресс у меня) девочки вы бы что мне советовали самой подбирать что мне нужно, или все таки тренер права?
Алет·
Мама четверых детей
Мне даже кажется мне еще и эллипсоид больше помог
iman.shh·
Обычно при таком весе говорят делать кардио
iman.shh·
Есть тренер Катя Усманова . В ютубе смотрю ее , она как-то говорила . Девушки худые , которым надо делать силовые почему-то бегают на дорожке , а у которых лишний вес поднимают штанги , а должно быть наоборот ))
Ami·
Зависит от компетентности тренера
Сколько вам нужно скинуть примерно?
Тут тренер должен подкорректировать ваше питание и совместить их с тренировками, чтобы не случилось набора массы)
Алет·
Мама четверых детей
Скинуть примерно 15 кг для начала 😅 я 88 кг🥺
Алет·
Мама четверых детей
Я не низкая поэтому даже 15 норма будет, рост 168
🌹·
Мама троих детей
Пресс бесполезно ол если вес большой, кардио и ходьба
Моя семья моё богатство!·
Я была 86 три месяца назад,ходьба в день по 10т и на иг я сбросила 10кг,цель до 55,но были срывы,по мне лучше ходьба и иг