Ваше внимание — главная валюта: как не тратить энергию на чужие скандалы

Я подписана на канал Стрелец-молодец и сегодня я прочитала очень хороший пост, заставляющий задуматься.

Вообще он для меня очень перекликается с психологий, а именно с психологией внимания.

То на что мы обращаем внимание, на чем мы фокусируемся определяет то как мы живем свою жизнь. Каждый день состоит из множества маленьких выборов. Начиная с того, чтобы подняться с кровати, и заканчивая тем что делать вечером после работы: прогуляться или потупить в телефон. У каждого нашего выбора есть последствия. В общем, тема наипрекраснейшая!

Предлагаю вам его к прочтению.

Мы живём в эпоху, где главная валюта - уже не деньги. Главная валюта - энергия. А ваша энергия находится там, где ваше внимание.

Каждый день за него идёт борьба. Новостные ленты, скандалы, громкие заголовки, бесконечные сплетни, конфликты, драмы - всё это создаётся и распространяется не просто так. Потому что внимание можно монетизировать.

Когда мы открываем очередную новость о чьём-то разводе, скандале или очередной волне хейта, нам кажется, что мы просто читаем. Но на самом деле мы делаем гораздо больше. Мы отдаём своё время. Свои эмоции. Свою концентрацию. А значит — свою жизненную энергию.

Неважно, испытываете вы восхищение или раздражение. Алгоритмы не различают эти чувства. Для них важно только одно: вы остановились, посмотрели, прочитали, прокомментировали, поделились.Ваше внимание становится топливом.

И чем больше людей подпитывают какую-то тему своим вниманием, тем сильнее она становится. Её начинают обсуждать все. Её показывают чаще. Она приносит просмотры, деньги, влияние.

А что это дает вам? Ваша жизнь стала лучше? Вы научились чему-то новому? Вы задаете себе вопрос: зачем я сейчас потребляю эту информацию? А задавать этот вопрос себе надо ежедневно.

Представьте, если бы каждый час, потраченный на чужие скандалы, вы вложили в своё здоровье, обучение, отношения, книгу, спорт, любимое дело или собственный проект.

За год можно выучить иностранный язык, получить новое тело в спортзале и тд. Но вы потратили энергию впустую.

Мы часто говорим, что нам не хватает энергии. Но, возможно, дело не в её отсутствии. Возможно, мы просто слишком щедро раздаём ее всему, что умеет громче всех кричать.