Как есть роллы и не отекать? Советы по питанию
Девочки, вот я не ем мучное, сладкое, стараюсь питаться правильно. Да не идеально, но по паре грамм в день вроде уходит потихоньку. И вот один день вечером позволяю себе роллы или соленую рыбу и бац, на след день отечные лицо, тело и плюс 1.5 кг🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ Далее чтобы их согнать требуется опять 2-3 дня и я опять почти на начальном этапе. Раз в недельку хочется себе позволять немного расслабона. Что я делаю не так? Может есть способ поесть роллы раз в недельку и не отекать как не знаю что?🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Alina·
Мама троих детей
Ну соленое задерживает воду, попробуйте баловать себя в первой половине дня
Ready··
Мама двоих (младенец)
Да блин я фанат соленого. Мне итак это тяжело дается, а тут итак вроде убрала все, даже немного получается не порадуешт себя. Какой то замкнутый круг😪
Аня·
Мама двоих (младенец)
Ешьте утром, соблюдайте водный баланс, это важно
Ready··
Мама двоих (младенец)
К сожелению обычно роллы кушаются вечером в выходной со смаком😄😄 больше пить воду днем может поможет🙏
Аня··
Мама двоих (младенец)
я понимаю, но тут надо выбирать) я сама роллы люблю, но сейчас на дефиците, поэтому солёное пока убрала, тоже очень отекаю
Альфия ·
От ролл и солёной рыбы я всегда плюсом 1,5-2 кг набираю моментально. Роллы это вообще супер калорийный продукт, кто бы что не говорил.
Ready··
Мама двоих (младенец)
Да согласна😪