nrg
асс·Мама двоих (младенец)
1300 калорий для кормящей мамы: норма или мало?
Есть тут девочки- тренера? Подскажите пожалуйста 1300 калорий для кормящей при весе 63 и рост 164 норма? Или мало?
Комментарии
@nrg, у вас гв забирает от 500 до 700 ккал, прикиньте? И вам остается всего ничего
Нравится Ответить
Я не тренер, но у вас лактация снизится при таком питании 100%
Нравится Ответить
@cvetokkkk, мне тренер на 1300 выкатил,бляха чет мне хреновато
Нравится Ответить
Я питаюсь на 2000
И даже этого мне мало, если снижаю , я прям чувствую как тяжело молоко приливает
Если ем полноценно и сытно , то проблем с молоком вообще нет.
Худеть на дефиците при гв очень сложно. Аппетит итак бешенный.
У меня не только гв страдает, а вообще самочувствие портится.