Mom.life
МамЛайф
соцсеть мам и беременных
Светлана
cvetik1958
Светлана·Мама сына (5 лет)

Как подтянуть фигуру без роста мышц? Советы по белку и протеину

Девочки, кто разбирается) 💪💪💪

Хочу начать заниматься фигурой, нужно подтянуть и сделать более упругой. Худеть задачи сильно не стоит, главное чтобы не разнесло.

Вот везде пишут про белок, подскажите, от него может разнести или мышцы сильно расти начать?

Если нет, то посоветуйте хороший протеин (не за космическую сумму), и как его правильно пить 🙏

Фитнес после родовПротеин для женщинПодтяжка фигуры
Открыть в приложении →

Комментарии

veronikazabarova
Вероника·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

ссылка этот очень вкусный

Нравится Ответить
anna_pro_gv
Анна·Мама подростков

Нужны физические нагрузки, хотя бы лёгкий фитнесс

Нравится Ответить
violeti
Tija

Зависит от телосложения и от нагрузки.

Нравится Ответить
cvetik1958
Светлана·Мама сына (5 лет)

2 раза в неделю зал (все тело) и 2 раза в неделю бегаю 6-10 км.

Нравится Ответить
donnahuliya
Дарья·Мама двоих (9 лет, 12 лет)

Если не будете по калориям перебирать норму - не разнесёт. Мышцы тоже не нарастут.

Нравится Ответить
cvetik1958
Светлана·Мама сына (5 лет)

А можете посоветовать хороший протеин?

Нравится Ответить
donnahuliya
Дарья·Мама двоих (9 лет, 12 лет)

@cvetik1958 Я не особо люблю сладкие. Предпочитаю без вкусов. Возьмите попробовать на небольшие пакеты.

Нравится Ответить
volna
Анастасия·Мама двоих (11 лет, 19 лет)

Просто от белка мышцы не растут, растут они от нагрузки. Пить его в любой удобный прием пищи, я в виде коктейля пила.

А если с тренировками и именно для рельефа, то кто-нибудь пусть подскажет получше, я не занимаюсь.

Нравится Ответить
Читайте также
Надежда
nadyagraba
Надежда·Мама дочки (2 года), беременна (25 нед.)

Девочки, начался прямой эфир от Буцкой из нашего пц 💪

1
aquasoft Я хотела посмотреть, но у них только в Инстаграмм эфир 😕 Всё ведёт к тому, что надо
anastasibush261 Я была в ПЦ🙋🏻‍♀️никаких там не было мест по записи итд,а написано было да:всего 10 мест ,в
ekaterina_nurtdi @anastasibush261, а вот этот врач, Чувадар, он там кто? И девушка, которая родовую показывала, не знаете?
Читать все 117 комментариев →
Олеся, мама с особым «оттенком»💜
olesya_mama_dariny
Олеся, мама с особым «оттенком»💜·Мама двоих (3 года, 8 лет)

Мой результат — минус 16 кг! Истории успеха и мотивация

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Промежуточный результат — минус 16 кг! 🎉

Я стала сильнее, легче и увереннее.

И да — теперь могу завязывать шнурки без задышки! 😁

Дальше - больше ❤️💪

78543
sandrrra_kasanrrra Вот это даааа! Девочки, все кто смог, вы такие умницы!
galjastar @olesya_mama_dariny, вы сами с питанием справились или со специалистом ?
nezabydka77 Мотивирующе👍🔥 я сейчас в вашем весе после, но как то это не так привлекательно выглядит🙃 удачи вам!!!
Читать все 198 комментариев →
Alena Pod
alenushkin_plush
Alena Pod·Мама троих детей
post image 1
post image 2

💪

3666
iiix.xix.xiii Поздравляю 🥳♥️🫶🏻🥳
alenushkin_plush Спасибо ещё раз всем, девочки! Я физически не в состоянии всем индивидуально ответить! Вы потрясающие! Очень люблю
evgeniyabuk Поздравляю!! Доченька-это очень круто 🙌 спокойных ночей вам
Читать все 193 комментария →
Ксения
aksi_lg
Ксения ·Мама дочки-младенца
post image

Начало положено 💪 💪 💪

17
moya_ilaria блин,пора мне тоже начинать! 😜
aksi_lg @anastas @mamo4kalare4ki на самом деле очень здорово, что у нас теперь есть возможность готовится к праздникам и
anastas @aksi-mamavasilisy, с детьми это так! Скоро цирк и театр))), музеи. Интереснее ребёнка будет)))
Читать все 31 комментарий →