Девочки, кто разбирается) 💪💪💪
Хочу начать заниматься фигурой, нужно подтянуть и сделать более упругой. Худеть задачи сильно не стоит, главное чтобы не разнесло.
Вот везде пишут про белок, подскажите, от него может разнести или мышцы сильно расти начать?
Если нет, то посоветуйте хороший протеин (не за космическую сумму), и как его правильно пить 🙏
ДарьяМама двоих (9 лет, 12 лет)
Если не будете по калориям перебирать норму - не разнесёт. Мышцы тоже не нарастут.
ДарьяМама двоих (9 лет, 12 лет)
@cvetik1958 Я не особо люблю сладкие. Предпочитаю без вкусов. Возьмите попробовать на небольшие пакеты.
АнастасияМама двоих (11 лет, 19 лет)
Просто от белка мышцы не растут, растут они от нагрузки. Пить его в любой удобный прием пищи, я в виде коктейля пила.
А если с тренировками и именно для рельефа, то кто-нибудь пусть подскажет получше, я не занимаюсь.
Девочки, начался прямой эфир от Буцкой из нашего пц 💪
Реальная история похудения на 16 кг: легкость, уверенность и новые возможности. Читайте вдохновляющий опыт и присоединяйтесь к обсуждению!
💪
Начало положено 💪 💪 💪
Вероника·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
https://ewaproduct.com/product/protein-melon?purchase_ref_id=269549 этот очень вкусный
·Ответить