Как похудеть с 65 до 55 кг: советы и личный опыт
Девочки, покидайте советы которые вам помогли похудеть
Не считаю себя толстой, но 165 см вес 65 кг, 24 года, примерно в 20 был 55-57 и это мой лучший вес, после был 58-65, пара лет назад с 65 до 60 худела. Больше 66 веса не было! Свое похудение или набор веса не контролю, все происходит само и не загоняюсь, но с весом 55-57 мне гораздно комфортнее, чем 65. Сейчас цель похудеть кг на 8 примерно.
Что я ем и мой образ жизни: работаю в офисе по 9 часов 5/2 с небольшими перерывами между ( сидячая работа), вечером могу кататься на велике или гулять в день примерно 5к-10к шагов, личной жизни нет 🥲 из еды очень люблю кофе( 3 кружки в день , обычно латте) полагаю на кофе я набираю, также сладкое и булочки, мармелад могу есть пока работаю, при этом остальное питание хорошее: яйца, мясо, супы, овощи, фрукты. Ваши советы примерно в моей ситуации как худели) заранее спасибо
Добавлю, что стресса нет, все в последнее время хорошо, скидываю я обычно в стрессе, за последний месяц набрала примерно 3кг
Комментарии
Вы думаете вы поправляетесь на кофе , а не на булочках ?))
Вы пока работаете точите мармелад и булочки и не обращайте внимание сколько съедаете. И это перекрывает ваши «полезные» яйца, овощи и фрукты
Сократить булки и будет вам счастье
Мы с мужем на белковой диете так сказать уже 3 месяца. Сбросили по 10 кг.. Убрали полностью хлеб и булки, сахар (очень редко шоколадку можем позволить себе). Колбасы и сыр (сыр жирноват, поэтому его редко едим). Первый месяц записывали, что ели в приложение fatsecret (в нем удобно понять сколько нужно и чего есть)
Подсчет на дефиците. Это единственное что работает
Уберите сладости, поправляетесь от них, а не от кофе. Замените на фрукты, в качестве перекуса.
Добавьте больше пеших прогулок в день.
Сладкое позволяйте раз в неделю, что очень хочется
Начала есть сладкое/мучное только по утрам на завтрак. Убрала все перекусы. Уменьшила порции. На ужин только мясо/рыбу и овощи без гарнира
Как похудеть до 50-55 кг? Советы и опыт мам
Девочки , как вам удается весить 50-55 кг? Вы ничего не едите ?! Или что делаете ? И что мне нужно сделать ?!
Я даже похудеть до этих кг не могу!
Чуть в сторону в еде +двушка 100% на весах )
Чтоб мне похудеть до 50-55 мне походу только огурцы надо есть. И то не факт 😵
Как быстро сбросить до 55 кг и получить 100 тыс? Советы мам
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс ..
Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁
P. S я вешу 63-64 кг ..
Хочу похудеть, кто со мной? Было 55, стало 80+ кг
Девочки, хочу похудеть. Кто со мной?
Весила 53-55 кг, сейчас больше 80
Не могу уже, устала
Как похудеть, не отказываясь от сладкого?
Есть тут девочки с ростом 160 и весом 65-66 . Для вас это норма ? Или хотите тоже худеть ?
Все говорят что для меня это вес нормальный зачем быть худым , но я чем худеть больше хочу бока и живот убрать , но для этого понимаю что нужно правильно питаться .
Так хочу уже год скинуть эти 5-6 кг но просто не как не получается у меня , я та еще сладкоежка 😩.
Кто нибудь худел не отказываясь от сладкого ???
Как похудеть на 8 кг за месяц? Срочно нужен совет!
Всем привет девчата до 6 го июля надо похудеть на 7-8 кг срочно 😱😱😱как похудеть у меня вес не маленький 80кг хочу купила платье не влезаю уже . Как похудеть кто как худел за месяц на 7-8 кг хочу один раз в день кушать
Мне помогло пару дней прям ВСЁ записывать в приложение для подсчета калорий. И сразу увидите сколько вы набираете на простых «кофе, мармеладках, шоколадках»🤪
Мне помогло отказ от кофе/чай, сладости заменила на пастилу без сахара, но тоже без фанатизма. Месяц все вбивала в приложение, через пару недель в целом уже понятно что нужно и сытно) за месяц -4кг, параметры как у Вас. Сейчас рожу и снова за себя возьмусь по старой схеме)