Где взять готовое меню по БЖУ 135/63/135?
Девочки, всем привет. С тренером сейчас я на полном введении с питанием, она вот расписала мне:
Есть тут нутрициологи ?
БЖУ: 135/63/135 ~1647 ккал (с учетом только сложных углеводов)
Может у кого есть готовое меню ? Или кто может составить?
Или знаете у кого можно по такой схеме его купить ?
Тренер примеры завтраков-обедов- перекусов составила, но мне надоест такое каждый день кушать 😅
Комментарии
Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅
(Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают)
Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
Кто куда ходит в тренажёрный зал? Именно в тренажёрный, а не на фитнес! Занимаетесь ли персонально с тренером?
Я после первых родов ходила в доме на первом этаже в I-fit, но мы переехали. Занималась с тренером...сейчас хочу позаниматься с тренером чтобы показал что и как, составил мне программу и дальше я сама. Советуйте девочки😊я не могу больше, во мне 15 лишних кг
В доме 135 квартир, звонят в нашу. У кого ещё такие соседи?
Муж не любит ходить в ТЦ всей семьёй: как у вас?
Мое богатство !!!
Муж терпеть не может когда мы так ,всем составом ездим в тц 😂
Да он бы вообще дома сидел )
Есть у кого такие же ? Как дед ) ему только 43
Какой знак зодиака лучший муж?
Какой знак зодиака лучший муж, а кого лучше обойти стороной?)
Давайте на примере своих настоящих и бывших мужей составим рейтинг)
Посмотрите в Пинтерест, там куча готовых вариантов с КБЖУ:)