Можно ли похудеть на эллипсе? Советы по тренировкам
Девочки, занимаясь на эллипсе, можно похудеть? Хочу купить себе попробовать хотя бы месяц каждый день по часу... Вот, не знаю, поможет ли он? И как лучше: разбивать этот час на 2-3 раза или целый час заниматься?
Комментарии
@ls1992 никто ничего не говорил🙈даже не знаю, слышно ли там у них, у нас норм соседи, да и слышимость не сказала бы, что сильная
Не надо. Потом будет стоять пылится. Для физкультуры не нужно покупать что-то — достаточно выполнять упражнения с собственным весом на всë тело: йога, пилатес, танцы
Из покупок нужен только коврик
У меня вело, степпер и гантельки с резинками + ходьба от 10 ка шагов в день , каждый день на одном и том же не вывезти , будет скучно
1 час на эллипсоиде это минус примерно 500-700кк. Это одна шаурма, кусок торта, бургер или одна плитка шоколада. К тому же, активно запасы жира начинают «топиться» минут через 20-30 после начала тренировки. (Лучше не разбивать) Без диеты, конечно, толку будет не сильно много. Но в целом метаболизм запустить - хорошо.
Не скучно вам будет только на эллипсе? Или упражнения какие-то тоже планируются?
Похудеть можно только с соблюдением своего кбжу, а занятия, тренировки , плавание это только расход каллорий из-за которых создается дефицит+ имеете подтянутое тело после похудения и то больше упор обычно делают на силовые тренировки
100% согласна
Я уже давно в спортивном режиме, но вес ушел только на дефиците
Да от силовых подтянулось тело, появилась форма, но вес только по каллоражу корректировать
Первоклассники учатся 2,5 часа в день - как работать матери?
А это правда, что первоклассники учатся по 2,5 часа в день? Как же работать матери?😀Где свободная жизни? 2,5 часа в день?😀
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎
Вопрос/ Ответ
Новый год: подготовка!
Давайте сделаем вид в комментариях, будто мы одна большая семья, которая готовится к Новому году, который наступит уже через несколько часов
Я начну:
В холодильнике уже нет места! Несите на балкон!
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭
У меня младенец не спит по ночам.
Укладываю по 2-3 часа.
Только убаюкаю - через минуту просыпается.
И так приходится делать 3-5 подходов.
Спит за всю ночь только пару раз по часу.
На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра.
Это невыносимо.
Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа.
Но я тоже не робот.
Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭
Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю.
Что де...
Стоят ли Apple Watch своих денег? Мнение мам
Доброе утро, у кого часы Эпл, действительно нужная вещь если у тебя айфон? Муж хочет подарить на др, согласовывает. Не особо понимаю стоит ли столько тратить денег именно на часы, мне важна функция ответа на звонок и всё, больше я какой-то прелести в них не вижу, которы бы мне были необходимы. Послушала бы мнение у кого часы такие имеются и у кого другие часы и айфон 😁
У меня не эллипс, дорожка, хорошая вещь, мне нравится, чисто по ощущениям своим, кардио тренировки мне нравятся больше. Главное не бросать и не пропускать, это самое сложное для меня 😂 Смотрю телек в основном когда иду, когда бегаю- музыка. Конечно в зал куда нибудь ходить дисциплинирует больше. Но с работой и садом, сложнее, вообще ребёнка не буду видеть тогда, а так вместе, можем мультик смотреть в это время, я занимаюсь разом, не разбиваю