Девочки как добирать белок? Пищей не могу столько сколько нужно, с вб не знаете что можно заказать? Я на пп 🙊
Протеин, или сейчас есть всякие белковые йогурты, коктейли в магазинах по типу экспоненты
@shika.begagaeva Нет же, для похудения протеины тоже пьют
Да и посмотрите состав, там основной компонент- это белок
30 г на порцию обычно бывает
ссылка очень вкусные коктейли ссылка