Послеродовая депрессия снова накрывает: как справиться

С первым ребенком, которого родила в хмурую зиму, у меня была послеродовая депрессия и начались панические атаки. Муж по моей просьбе отвез тогда к моим родственникам, чтобы я отвлеклась, тк у них дома веселее.

В этот раз я чувствую, что меня снова накрывает. Внутри как-то тяжело и ничего не радует. Я понимаю головой, что нужно говорить шугур, что и я, и малышка здоровы. Слезы из-за гормонов каждый день. Все равно тяжело, хотя муж и свекровь помогают.