Вес стоит при тренировках: почему нет дефицита калорий
Тренировка идёт по графику, а вес стоит и визуально ничего не изменилось. Записала пару видео и расстроилась.
Посмотрел муж дневник питания и сказал, что нет дефицита и объем много сьедаю. Вот этого не ожидала. В августе замеры посмотрю, что ушло.
Вот это ловушка на питании.
Иногда даже злюсь, когда муж говорит: это питание и тогда все уйдёт.
Комментарии
Я не с советом. Просто странно - а как вам вообще на ГВ муж посчитал что вы лишние калории съедаете, он же не знает насколько ребенок на ГВ опустошает маму. Не знаю, если не доедать, как по мне, то на ГВ это можно превратиться в глубоко несчастную девушку 🙈
Могу сказать, вы и так крутая,👍
Я вот пока на гв, даже не пытаюсь худеть 😄вечно голодная)
На гв если чистое без прикорма и докорма,то прибавляют 500 ккал к дефициту. Если с прикормом,то 200-300. Остальные подсчёты как обычно.
Рассчитай в интернете своё кбжу, там будет написано норма белков, жиров, углеводов в сутки и сахара, в приложении отмечаешь каждое своё блюдо и его вес и если не будешь выходить за рамки, быстро похудеешь
Я вообще от спорта не худею, занимаюсь регулярно и интенсивно.
Да, тут только еда, к сожалению
Если у Вас нет проблем со здоровьем,то и вправду питание залог всего. Физич.нагрузки для архитектуры тела и дополнительного расхода калорий.
Нужно смотреть КБЖУ. Если Вы с этим не сталкивались,то лучше обратиться за консультацией:специалист и посчитает пропорции,и обьяснит подробно. Если муж не близок к спорту,не ставила бы его слова как авторитетные.
Ваш муж прав
Если нет дефицита калорий, то худеть не будете
Так а на сколько ккал вы питаетесь? Воды достаточно пьете? И сколько уже худеете, когда вес встал?
Отследила три недели стоит. Обычно хоть 200-300 грамм но скидывала.
@miska-miska это нормально, у меня было и 4 недели, главное не опускать руки, см ленте больше веры сейчас, чем весам
Ну в полное возможно, что много употребляте калорий, можно чуть чуть сделать дефицит калорий)) главное чтоб калорий не было ниже 1200
Эндокринолог Хлебникова в краевой хорошая. Что муж мозги компенсирует? Что врачом заделался? У эндокринолога сдают гормоны, назначают препараты и вес уходит. Решил так своим умничеством сэкономить на жене своей?
Препараты не панацея, без питания вес вернётся обратно после этих же препаратов. И их нормальный эндокринолог не назначит просто чтобы вес снизить, если там не ожирение + сопутствующие) всегда корректировка питания в первую очередь
Как ответить мужу на предложение о работе?
Девочки, как думаете, если я отвечу мужу на это сообщение так: если я найду норм оплачиваемую работу, то зачем мне муж ? Будет уместно или это прям жестко?? 😁😁у меня есть работа удаленно/офис, хочу еще совмещать подработку.
В топе пост о том как уложиться в 15 тыс. в месяц на питание. Кааак ? 😣 ну как это возможно? Москва, сколько у вас выходит на питание в месяц сейчас?
Мы втроём, в среднем 30-35 тыс выходит у нас. На акции обращаю внимание , но не гонюсь за ними. Самая большая статья расходов это мясо/рыба
Как откормить мужа? Советы для здорового набора веса
Девчули как откармить мужа? Как блин у вас это получается? Мой весит 61 кг. Раньше мне нравились дрыщи но щас он выглядит как будто чем то болеет 😤
И как то не серьезно уже после 30 так выглядеть. Я думала может на питание качков его посадить 😂
КС и чувство страха у детей: правда или миф? Делимся опытом, кто рожал с помощью кесарева, есть ли разница?
Муж прочитал где то, что если ребёнок рожден с помощью КС то у него отсутствует чувство страха.
Ну если взять нашу дочь это сходится 100%.
Но я думаю это не связано если честно
Муж предложил проверить со вторым ребёнком 😁😁
А как у вас? Какой опыт у вас?
Как решаются финансовые вопросы в семье?
Утром опять всё выбесило. Как у вас решаются финансовые вопросы с мужем? У нас всё очень странно. Муж покупает только базовый набор продуктов. И все молча. Говорю - надо на питание в школу кинуть и большим дать денег на обеды. Не спорит, не соглашается, молчит. Не даёт. Ладно, разруливаю сама, все заплатила пока. Но у меня же блин доходов то особо нет. Вчера памперсов купила, осталось совсем мало денег. А ведь надо и на следующей неделе все эти же статьи расхода как то покрывать. А еще квартплат...
Как спите? Если плохой сон то, ваш врач корзидол держит вес, потому что организм в стрессе