Девочки,может быть кто-то из ваших родственников или вы сталкивались с грыжей в поясничном отделе и протрузиями,какое у вас лечение,как на долго хватает?
Все что я делаю,максимум 4-5 мес,дальше опять прострелы,что кажется,сломаюсь и все
Комментарии
У тёти уже больше 20 лет. Ей очень нравится бассейн, говорит прям забываю обо всем.
У папы , еще лет 30 назад сказали что обязательно операция нужна , но папа отказался . Зарядка , физио + санаторий в ершове , держат его на *плаву *
Упражнения на укрепление мышц, бассейн помогают. У моей сестры грыжи , она каждый день делает упражнения с палкой за спиной , с ней наклоны . В интернете есть много видео.
У меня была большая секвестрированная грыжа , мне в итоге удалили
Зарядку/бассейн подключать. Последний раз в мае ходила на иголки и лазер прям так хорошо стало правда не надолго 😁
Зарядка на укрепление мышц спины, во время отсутствия болей, на постоянной основе.
Висеть на турнике запрещено ❌
У меня были дикие боли..
Мне помог бассейн и электрофорез + грязи
Повезло, рядом с санаторием жили и я просто договорилась по процедурам
И сильных болей не стало