Всем привет девочки поддержите расскажите как вы справились с непринятием своего избыточного веса. Лет до 24 я весила кг 50 рост у меня метр 39. Я не скажу что была полной довольно таки симпотичная фигура я очень была довольна своей внешностью. Через 4 года брака родился сын вес уже 55 далее через 3,5 года девочка вес 58 далее еще дочка через два года . Вес уже 61. Но я не чуствовала комплекса на фоне стресса я похуделе вес 57 держался почти полтора года. Далее с апреля по июнь я набрала 8 кг. Я не знаю как мне быть я вешу 70 кг счас у меня ужасный живот я вижу это все мне плохо от себя тошно. Но набралп я оказывается не просто так там очень даже серьезные проблемы с щитовидкой. Плюс железодефицитная анемия тяжелой степени прохожу тоже лечение. Там и другие показатели упали но я этим занимаюсь. Эндокринолог сказала пролечим проблему щитовидки будем сбрасывать вес. Я теперь не знаю как я поняла мне надо сбалансированно кушать чтобы и показатели железа и феритина опять не упали потом. Я так поняла этот путь не легкий предстоит сбросить 15 кг. Девочки скажите что это возможно я уже накрутила себя что сброшу и опять вес вернется
Комментарии
Спасибо огромное за поддержку мне не хватает счас веры в себя. На самом деле я человек который если действительно чего то желает хочет добивается. Мне счас надо веры в себя и безумное желание вернуть свой вес здоровье. Я когда узнала что у меня столько всего сначала было ступоре но потом решила мне никто не поможет кроме себя. Алхаидулиллах мама сказала за болеющей девочкой она посмотрит пока я прохожу лечение. У меня есть главная мотивация сначала я сама и мое состояние а потом ребенок который нуждается во мне. Которой нужна здоровая мать .
Никогда не страдала ерундой по накручиванию себя в 33 начала этой ерундой заниматься. Я надеюсь ближайшее время я сброшу вес. Мне тяжело это все дается
Для меня удобнее всего считать калории в приложении fatsecret. Можно даже у эндокринолога уточнить и он вам высчитает подходящий именно для вас калораж за день. В первое время нудно это все считать, но потом привыкните и все автоматически будете делать. А еще было бы хорошо повысить активность за день.
@1taibova Да мне уже сказали что активность очень важна. Да будет тяжело но не тяжелее чем видеть себя такой
Муж даже не заметил мой избыточный вес жесть просто говорит нормально все. Я в шоке нет бы поддержать ему норм.
Не вернется, главное, постепенно сбрасывать. Постарайтесь быть в легком дефиците и начать считать калории. При дефиците калорий можно спокойно добирать все нужные макро и микронутриенты и сбрасывать вес. Просто начните и всё получится, Ин Ша Аллах 🤍
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас?
При каком весе чувствуйте себя комфортно?
Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
На весах заветные 80,5 кг 👏🏼 Ещё хочу скинуть 1 кг и сказать себе стоп ✋🏼 Потому что 79 кг при моем росте 177 это хороший вес я считаю! Начну просто поддерживать его,заниматься и подтягивать тело💪🏼 За месяц с небольшим почти 6 кг🙏🏼 Ещё раз скажу-это далось мне не сложно, просто я перестала жрать как не в себя 🍟🍔🥤 и хочу сказать,что если такая лентяйка как я смогла это сделать-то сможет и каждый ☝🏼До лета ещё есть время,надеюсь я не разжирею опять 😹
Вот вопрос, при нормальных показателях щитовидки, зачем мне выписали йодомарин (200 мг) , знаю что он может и навредить...
Вес четырёхлеток
Сколько весят ваши 4летки?
Моя весит 23 кг при росте 106-110см
Ене говорит, что-то пополнела моя доча типа, ну да щечки появились, но не скажу, что она толстая🙄
Фото есть
Как похудеть после родов
Красотки ! ❤️
Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов .
Настал тот день , когда я тоже решилась🙈
Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30…
Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈
Я отказалась от булок , шоколада, сладкого …
Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг.
Это 4-5 фото . Первые фото , это...
Конечно, это возможно! И то, что ты сейчас чувствуешь отвращение к себе - это не каприз, а крик истощённого организма. Пожалуйста, не вини себя!
Ты набрала вес не от лени - у тебя серьёзный сбой: щитовидка и анемия. Слава Богу, ты лечишь причину, это самое главное. Я тоже была в похожей яме, когда гормоны рухнули после родов. Помню этот ужас: живот висит, себя ненавидишь, а анализы ужасные.
Послушай своего эндокринолога! Сначала скорректируете гормоны и поднимете ферритин, а дальше уже подключите помощь для похудения, чтобы не сорваться. Мне, например, врач выписала Седжаро - он убрал постоянное желание есть и помог спокойно, без нервотрёпки, убрать наеденные на стрессе килограммы. И ты сбалансированно питаешься, и показатели не падают, и вес уходит плавно.
Это нелегкий путь, но ты справишься. Не накручивай себя на возврат веса - после Седжаро сформируются новые пищевые привычки и он не вернется. Дай себе время, пролечись, и 15 кг уйдут без шанса на возврат. Обнимаю!