Упражнения для укрепления спины и рук при грыжах и протрузиях
Всем привет)
Может себе кто-то сохранил комплекс упражнений на укрепление мышц спины и рук. Поделите пожалуйста, самые ваши любимые упражнения для зарядки 🙌🏼🙏🏻
Хочется силы в руках и спину укрепить.
Сделала МРТ пко и просто офигела😭 грыжи, протрузии, спондилоартроз. Уже несколько дней в печали пребываю😥
Комментарии
Идти ли по жизни рука об руку?
Идти вам всю жизнь рука об руку, спина к спине, быть опорой друг другу и защитой, мои мальчики 💙💙 Так ведь оно надежнее.
во сколько у вас перевернулись малыши со спины на живот? делали ли какие то упражнения или сами детки справлялись? сыну через неделю 5 месяцев и мы все никак((( если дать руку, то с трудом переворачивается или если на бочок положить, тоже кряхтит и переворачивается, но сам со спины ни в какую 😢 невролог и хирург отклонений не выявили.
Упражнения при болях в спине: хотите заниматься?
Девочки, всем у кого болят спины, есть урок с упражнениями при болях в спине. Ставьте в комментариях +, и я вышлю вам в личку занятие👌
Девочки сос кто мальчикам выкатывал волоски на спине? Сами или обращались куда то? Ребенок дает реакцию на положение лёжа на спине плачет и бьет ногами, на руках спокойный
Когда ждать первые шаги без рук?
Так. Когда ждать первые шаги ??
Когда без рук будет стоять ?? А когда без рук стоит?? Может упражнения есть какие то? Чтобы дите преодолел боязнь без рук ????
При грыже в пояснице порекомендовал врач пилатесом заниматься. Вк видео включаю и минимум два раза в неделю занимаюсь. При обострении нельзя ни каких физических упражнений.