Меню при гестационном диабете: сахар 5.6 утром
Девчонки всем привет. Сахар с утра 5.6. Прошлую беременность ставили гсд. Может есть у кого-то пример меню при гсд. Буду очень рада если поделитесь.
Запись из каналаГСД — Гестационный сахарный диабетДевчонки всем привет. Сахар с утра 5.6. Прошлую беременность ставили гсд. Может есть у кого-то пример меню при гсд. Буду очень рада если поделитесь.
Ната·
В ожидании первенца
У меня нет меню, но есть ссыль на рецепты https://t.me/gsd_recept
Любовь··
Многодетная мама (5 детей)
Спасибо большое посмотрю
Ната··
В ожидании первенца
И ещё вк есть одна группа https://vk.ru/gsdfood
Анастасия·
Мама сына (3 года)
В телеге есть канал @gsd_gid посмотрите, там и продукты и рецепты разные есть и поболтать с девочками с такой же проблемой
Виктория·
Мама сына (5 лет)
Главное это режим
08:00 завтрак (салат 220гр обязательно с зеленью или капустой/айсбергом, грамм 80 куриная грудка, 30-40гр готовой крупы в холодном виде
11:00 пачка творога, 100гр фрукт
14:00 как и завтрак
17:00 творог + ЦЗ сырники 40гр
20:00 как и завтрак
23:00 30гр сыр легкий и 120гр огурец
Вот на таком посидите дня 3, посмотрите замеры, тощак и потом будете менять и расширять меню. Увеличивать порции углеводов.
А так я примерно так ем
08:00 215 салат греческий, 8гр масло оливковое, 35гр гречка, 90гр бедро куриное - 5,8
11:00 125гр творог, 93гр мандарин - 6,2
14:04 90гр куриное бедро, 55гр кукуруза вареная, 230гр салат греческий - 6,2
17:00 125гр творог, 20гр ЦЗ хлеб, 20гр с/с семга, 10гр сыр творожный - 6,3
20:10 230гр салат греческий, 59гр кукуруза вареная, 120гр бедро куриное - 7,0
22:30 130гр огурец, 30гр сыр легкий
Меню конечно меняется, вон вчера вечером вылет был, значит больше 55гр кукурузы больше есть не буду. Ну или если бы бедро куриное было бы грудкой, то вылета бы не было.
Любовь··
Многодетная мама (5 детей)
Огромное спасибо за информацию. Буду пробовать.
Виктория··
Мама сына (5 лет)
крупы только альденте варите. И обязательно вступайте в группы по гсд. Там просто огромное количество информации. Обязательно ведите дневник, сразу, все в граммах записали и через час после 1 ложки замеряйте сахар и записывайте.
У меня тоже с 6 недели гсд, сразу как узнала о беременности, сдала тощак, а он 5,2((((