Как похудеть после родов, если вес стоит на месте
Вес
Что в беременность , что после мой вес стоит на месте , рожала с весом 68-69 , родила , сошло до 65 , но я не большого роста и этот вес на мне ужас как видно , самой от себя не комфортно
Как скинуть ? Что помогает ? Выйти в зал возможности нет , муж готов любой тренажер купить , отплатить что угодно , лишь бы я уже успокоилась и пришла в ту форму которую хочу
Особенно беспокоит живот , не сильно он ушел после родов , смотреть на себя не могу 😔
Что помогло вам ?
Светлана ·
Мама сына (2 года)
Первое, Проверьтесь на диастаз, если живот вообще не уходит, а вы качаете пресс, то ест вероятность диастаза.
Второе, чистое правильное питание, никаких перекусов, строго три приема пищи в день, по приложению и четко не более 1500 калорий в день.
Начните сначала с питания, и подключаете силовые тренировки. И все получится 👍
Анастасия·
Питание на первом месте и мне хорошо помогала часовая пробежка на дорожке