Высокобелковый салат для похудения: рецепт с индейкой и ананасом
Я наконец-то нашла салат, который готова есть каждый день🫶
Честно, ощущение, что ешь что-то из ресторана, а по факту — высокобелковый салат, который отлично вписывается в похудение. Сытно, свежо и очень вкусно🤍
Сохраняйте рецепт:
✔️ Филе индейки + филе курицы
Специи: паприка, кориандр, орегано, чеснок, соль. Завернуть в фольгу и запечь 35–40 минут. Можно приготовить заранее — потом только собрать салат.
Добавляем:
🥒 свежий огурец
🫑 болгарский перец
🥚 отварные яйца
🍍 ананас в собственном соку
❤️ зерна граната
Заправка:
• 2/3 греческого йогурта 2%
• 1/3 сметаны 10%
• щепотка соли
Получается невероятно вкусно! 😍
Хрустящий огурец и перец дают свежесть, ананас — легкую сладость, гранат — сочность, а запеченное мясо делает салат очень сытным и богатым белком.
Ешь и худей. Именно такие блюда помогают держать дефицит калорий без чувства, что себя в чем-то ограничиваешь💛
Елена·
Интересно))) приготовлю
Светлана·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Мне кажется, вкусно🤤
karakkaplan··
Да обалденно вкусно! Без пресной грудки, хрустит то что надо 💔
Таня·
Мама двоих (10 лет, 21 год)
Почему у оливье другие функции ((
Мария·
А почему и йогурт, и сметана?
Мария·
Я сметану не могу есть. И вообще любые салаты с такой заправкой (йогурт, сметана, майонез).
Разве это не слишком жирно?
karakkaplan··
Майонез я не использую нигде
Мария··
надо попробовать) Я только ребенку фруктовый салат с йогуртом делаю и сама не могу его есть. Сладко/жирно
karakkaplan··
берите теос 2% либо Савушкин обезжиренный, пробуйте)) протеин и полезно для микрофлоры кишечника)
Мария·
Тарелка у вас очень красивая) хочется все с нее съесть 🤭
karakkaplan··
Спасибо)) иранский фарфор🤍
Алена·
Мама дочки (2 года)
ОЧЕНЬ вкусно и сытно получилось
И минимум жира)))
karakkaplan··
Рада что понравилось 💘💘💘