Высокобелковый салат для похудения: рецепт с индейкой и ананасом
Я наконец-то нашла салат, который готова есть каждый день🫶
Честно, ощущение, что ешь что-то из ресторана, а по факту — высокобелковый салат, который отлично вписывается в похудение. Сытно, свежо и очень вкусно🤍
Сохраняйте рецепт:
✔️ Филе индейки + филе курицы
Специи: паприка, кориандр, орегано, чеснок, соль. Завернуть в фольгу и запечь 35–40 минут. Можно приготовить заранее — потом только собрать салат.
Добавляем:
🥒 свежий огурец
🫑 болгарский перец
🥚 отварные яйца
🍍 ананас в собственном соку
❤️ зерна граната
Заправка:
• 2/3 греческого йогурта 2%
• 1/3 сметаны 10%
• щепотка соли
Получается невероятно вкусно! 😍
Хрустящий огурец и перец дают свежесть, ананас — легкую сладость, гранат — сочность, а запеченное мясо делает салат очень сытным и богатым белком.
Ешь и худей. Именно такие блюда помогают держать дефицит калорий без чувства, что себя в чем-то ограничиваешь💛
Комментарии
Я сметану не могу есть. И вообще любые салаты с такой заправкой (йогурт, сметана, майонез).
Разве это не слишком жирно?
@karakkaplan, надо попробовать) Я только ребенку фруктовый салат с йогуртом делаю и сама не могу его есть. Сладко/жирно
@miss-an, берите теос 2% либо Савушкин обезжиренный, пробуйте)) протеин и полезно для микрофлоры кишечника)
Да обалденно вкусно! Без пресной грудки, хрустит то что надо 💔
Салат с 55 г белка: рецепт для мам на правильном питании
Вот прям от всего сердца рекомендую этот салат! Это моя новая любовь! Сижу на нем уже пару месяцев. Идеальный во всем! Огромная порция много белка🔥💪🏽
Кусок филе куриного/индейки (я либо запекаю в духовке, либо жарю на листах Магги)
Два вареных яйца
Болгарский перец
Огурец свежий
Салат
Для заправки у меня творог мягкий Савушкин (можно сметану или греческий йогурт, вкус вообще одинаковый) и ложка дижонской горчицы. Плюс немного посолить.
Бомба😍
Что добавить в салат с пекинской капустой, индейкой и ананасом?
Девочки СРОЧНО🫣
Салат:
Пекинская капуста
Индейка
Ананас
Что еще из того, что ниже можно сюда добавить, чтобы вкусно было:
Огурец
Кукуруза
Сыр
Перец
Чернослив
ЧТО?
Как приготовить бомбический свежий и сытный салат?
Бомбический свежий и сытный салат🙌🏼
Прям на стол можно ставить👌🏼
Я для себя открыла.. этот вкусный йогурт🤦🏼♀️ да, да..только сейчас! #жрунемогу🍔 #жрунемогу🍔салат
Ингредиенты:
Отварная кура
Фасоль красная (консервированная)
Отварное Яйцо
Помидор
Перец болгарский
Листья салата
Зелень
Заправка:
Французкая горчица
Греческий йогурт
Какой салат будет на новогоднем столе?
Девочки расскажите про свой фирменный салат который будет обязательно на вашем новогоднем столе и рецепт) например у свекрови фирменный салат слоенный курица с ананасами, его она готовит на все праздники
Лучшие салаты на Новый год: рецепты и идеи от мам
Напишите один ваш самый-самый любимый салат🥗 который подойдет на Новый год 🎄🔥! Или который почти всегда готовите , или который очень сильно хотите попробовать😁.
У меня такой салат самый-самый:
«Сытый боцман»
1.красная малосольная рыба, филе нарезать
2.яйца отварные
3.кальмар отварной нарезанный кубиками.
4.тертый сыр
5.красная икра (2-5 чайных ложек сверху для украшения)! Каждый слой салата промазывается майонезом. Я один раз попробовала и вот уже три года он у меня на столе ❤️.
Думаю какой ещ...
Тарелка у вас очень красивая) хочется все с нее съесть 🤭