Как наладить режим сна ребёнка в 2 года? Советы мам
Девочки, вопрос про режим ребёнка 😴💤
У сына в 2 года ни фига нет никакого режима, ложимся во сколько хотим, встаём тоже.
Сначала меня это устраивало, но чем старше становится, тем сложнее.
Какой шанс выстроить нормальный режим сна и бодрствования в этом возрасте?
Бодрствование активное, сейчас два раза в день гуляем по несколько часов на улице, то есть он физически нормально устаёт. Мультики да присутствуют, и не 30 мин. в день. Какого-то ритуала на сон нет, мы просто лежим вместе или читаем, смотрим книжки перед сном, но зачастую это все превращается в бесилово. Именно спит он неплохо, но вот уложить каждый раз — это муки.
Дочь у меня с самого младенчества режимная, и сейчас в 22:00 она уже в постели и засыпает за секунду, и встает легко в 08:00.
Посоветуйте любые советы 🙏
Комментарии
Посмотрите что у вас сейчас, понятно что вы пишите что режима толком нет. Но все равно встает же он в какое-то время чаще и ложится спать примерно во сколько, вот исходя из наиболее частого времени и стройте решение. Как написали девочки выше, зафиксируйте утро и отбой, все физические активности и "бесилово" 😁 минимум за 1,5 часа до сна, дальше уже спокойное вб, по возможности конечно. Скорее всего парень по привычке будет пытаться скакать перед сном, но лучше не давайте и пытайтесь притормозить.
Ритуал у вас своеобразный есть, вы же пишите что читаете книжки, вот это и можно взять за основу, только в более спокойном варианте. Ну и запаситесь терпением, на это потребуется не 1 день, и скорее всего даже не неделя
Самое первое,это зафиксировать утро в одно время,ну можно +-30 минут и дальше отталкиваться) проще всего сейчас уже вводить режим сада,если планируете отдавать)
Я строила под режим детского сада (в интернете много вариантов) - но можете и свой придумать, чат gpt вам в помощь))
Главное, всё делать чётко по расписанию. Будить,кормить, укладывать. Организм ребенка со временем сам перестроится)))
Желаю удачи 💫 у вас всё получится, только наберитесь терпения)))
Пробуйте поднимать раньше, в одно и то же время каждый день, в одно и тоже время, примерно за час до сна вводить ритуалы: у нас с 20:00 дома приглушенный свет, сын идёт купаться, в 20:30 читаем книги с ночником и закрытой дверью в спальню минут 20
Девочки, режим сна и бодрствования! Спать днём с 13:00 и до 17:00 или 18:00. Потом где-то в 20:00 на минут 20 и уходим в ночь в 23:30 и спим до 09:00 без пробуждения. Это нормально для нашего возраста ? У кого так же ?
Невролог Никитин сказал налаживать режим сна,
нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00
Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим!
Подскажите все соблюдают режим сна?
Сильно ли это влияет на деток нашего возраста?
Кто во сколько ложится на ночной сон?
Каждый день меняет режим сна. Иногда капризничает после 2-3 часов бодрствования и засыпает, а иногда может вообще только один раз днём поспать и нормально спать ночью. Это нормально?
У ребёнка есть режим сна и бодрствования... Если ребёнок дольше спит вы будите его или даёте спать сколько он хочет и следовательно режим рушится нафиг!!!
Как относятся к опозданиям на вашей работе? Режим начала дня
Ваш рабочий день начинается с 9:00. Какая практика опозданий на вашей работе? Допускается ли, что вы и все остальные приходят не к 9:00, а в период с 9:15 до 9:40? Что бы было на вашей работе за эти систематические приходы на работу в это время?
Ночной сон должен длиться 10 часов, дневной 2 часа. Между снами бодрствование по 6 часов.