Как наладить режим сна ребёнка в 2 года? Советы мам
Девочки, вопрос про режим ребёнка 😴💤
У сына в 2 года ни фига нет никакого режима, ложимся во сколько хотим, встаём тоже.
Сначала меня это устраивало, но чем старше становится, тем сложнее.
Какой шанс выстроить нормальный режим сна и бодрствования в этом возрасте?
Бодрствование активное, сейчас два раза в день гуляем по несколько часов на улице, то есть он физически нормально устаёт. Мультики да присутствуют, и не 30 мин. в день. Какого-то ритуала на сон нет, мы просто лежим вместе или читаем, смотрим книжки перед сном, но зачастую это все превращается в бесилово. Именно спит он неплохо, но вот уложить каждый раз — это муки.
Дочь у меня с самого младенчества режимная, и сейчас в 22:00 она уже в постели и засыпает за секунду, и встает легко в 08:00.
Посоветуйте любые советы 🙏
Anastasia·
Пробуйте поднимать раньше, в одно и то же время каждый день, в одно и тоже время, примерно за час до сна вводить ритуалы: у нас с 20:00 дома приглушенный свет, сын идёт купаться, в 20:30 читаем книги с ночником и закрытой дверью в спальню минут 20
Анютка·
Мама троих детей
Я строила под режим детского сада (в интернете много вариантов) - но можете и свой придумать, чат gpt вам в помощь))
Главное, всё делать чётко по расписанию. Будить,кормить, укладывать. Организм ребенка со временем сам перестроится)))
Желаю удачи 💫 у вас всё получится, только наберитесь терпения)))
Виктория·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Самое первое,это зафиксировать утро в одно время,ну можно +-30 минут и дальше отталкиваться) проще всего сейчас уже вводить режим сада,если планируете отдавать)
Вика·
Мама сына-младенца
Посмотрите что у вас сейчас, понятно что вы пишите что режима толком нет. Но все равно встает же он в какое-то время чаще и ложится спать примерно во сколько, вот исходя из наиболее частого времени и стройте решение. Как написали девочки выше, зафиксируйте утро и отбой, все физические активности и "бесилово" 😁 минимум за 1,5 часа до сна, дальше уже спокойное вб, по возможности конечно. Скорее всего парень по привычке будет пытаться скакать перед сном, но лучше не давайте и пытайтесь притормозить.
Ритуал у вас своеобразный есть, вы же пишите что читаете книжки, вот это и можно взять за основу, только в более спокойном варианте. Ну и запаситесь терпением, на это потребуется не 1 день, и скорее всего даже не неделя
Марина·
Мама двоих (2 года, 17 лет)
Ночной сон должен длиться 10 часов, дневной 2 часа. Между снами бодрствование по 6 часов.