Восстановление после родов: боли в спине и мышцах, мой опыт

уже несколько месяцев я претерпеваю мышечные боли, нервные срывы! после вторых родов, кормления грудью до 1,4 , ношение ребенка часами, которое способствовало колосальному искривлению осанки, таза, еще тогда начала болеть спина, появляться тригерные точки, после стресса сильного у меня все усугубилось, появилось мышечное напряжение во всем теле и сейчас оно настолько привыкло быть в таком состоянии, что мне сейчас нужно исправить полностью свое тело, разум, мышление, привычки, характер, плевать на идеальный порядок, и я иду по-тихоньку к своей цели медленными шагами, из 100 % выполено наверно 40%, я думаю что я достигну 100%, иначе так жить нельзя, просто захотелось поделиться 😊, я думаю что нас жизнь бьет не просто так, а нужно значит пересмотреть что то. девочки кто хочет , похудеть, или тоже работают над своей спиной, хочу вам сказать, что если захотеть то у вас все получиться, главное не опускать руки, подниматься и идти вперед,и у всех свой временной путь, кто то хочет за месяц, два , но это может занять и год и два , всех обнимаю и сил вам ❣️🌹💋p.s. часто ложусь со слезами на глазах, с болью и усталостью, с утра даже не хочется вставать , потому что лежа, ничего не болит, но собрав сопли в кулак начинаешь жить новый лучший и счастливый день!