Активность при беременности: сколько шагов в день нормально?
Односрочницы, какая у вас активность в течение дня?
Вчера и позавчера приходилось много ходить, и я уже разваливаюсь
Зашла в шагомер, по сути только 4 и 7 тыс шагов было🥲 а ощущение, будто все 20 прошла
Все болит, ноги, поясница отказывают😆 тонус тоже добавился
Короче весь букет))
Atishka·
Мама троих детей
Так бывает с не привычки. Увеличивайте время прогулки потихоньку. 💕
Евгения··
Мама троих детей
Для чего? Чтоб уставать?
Atishka··
Мама троих детей
если увеличивать время прогулки потихоньку, то организм такую нагрузку получать не будет, и следовательно сильной усталости не будет.
Если человек до этого вел мало подвижных образ жизни а потом одним днем нашагал 5 тыс шагов то конечно будет усталость. А если начать с 2-3 тыс шагов и увеличивать потихоньку нагрузки сильной не будет ИншаАллах
Евгения··
Мама троих детей
@atikat.magomedova.95, а вы знаете, что организм беременной женщины очень уязвим? И беременность это сродни физ нагрузке, потому что организм каждую секунду выращивает нового человека внутри себя. Тратить силы, калории и все витамины и минералы. Беременная женщина должна себя беречь, а не повышать нагрузку. Плюс тонус. А вдруг шейка начнет укорачиваться и что потом? Привет ранние роды? И последствия?
Увеличивать нагрузку можно тол ко на здоровый и не беременный организм. Берегите себя девочки, нам еще рожать. Мы тратим здоровье своё и себя надо беречь 🌸
Евгения·
Мама троих детей
Тоже самое 😃🤷🏻♀️
💌🧸🎀·
Тоже самое 😭
но нейм·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
моя подруга на таком скоре в зал ходит занимается 😱 я офигевпю с таких конечно, сама я была дохлячка по большей степени, но ходила тоже чисто на гимнастику на вторую беременность
sheima·
Стараюсь делать 10 т шагов, но в среднем выходит 5-7
maryam_m·
Я вчера находила шаги потом умирала от тонуса, итог щас еду на узи😭🤣