Как быстро заснуть, пока малыш спит? Лайфхаки для мам
До чего же раздражает, когда ночью малыш уснул и я знаю, что у меня есть как минимум час на сон, а я не засыпаю😭просто лежу с закрытыми глазами😱
У кого так же? Может есть какие-то лайфхаки на мгновенно засыпание?😄ведь каждая секунда на счету🙈
Комментарии
О нет, буду раздражаться😄мне асмр хватает от малявки, его кряхтения
Такая же беда была, но когда с 1,5 месяца стала с сыном спать, то я тоже вырубалась🤷магия. Так и перешли на сс и выкинули кроватку
Вот сегодня спали вместе, и мелкий спал очень сладко на мне и я в глубокий сон проваливалась
У меня так до сих пор) там еще среди ночи скоро расстройство сна подтянется. Но с возрастом ребенка и нормализации его сна ночью становится Ваш сон тоже лучше.
@aanyaee, ну вот. Я думаю, что можно восстановить со временем и без таблеток. Если например, малого отселить. Мой спит рядом, в приставной кровати, хотя ночью уже редко просыпается. Мне вот помогал только атаракс, это АД. Но я быстро с него соскочила и все вернулось
@tutta_tt, дети сестры в своей комнате, но она все равно ко всему прислушивается😄
Хорошо, что слезли с АД
Все равно какой-то нехороший эффект организму АД дают
Всё всегда в голове, с этим надо работать
@aanyaee, мне с АД было кстати комфортно. Я засыпала и спала качественно. Смутило, что дозы стало не хватать 😀 поэтому слезла. А вообще да, надо с тревожностью работать
С младенчества сына и вот такого точно нарушения сна, когда вечно на стреме и паника, что снова не выспишься, слушаю знакомые аудиокниги на маленькой громкости, помогает
Мне назначали мелатонин и магний. Более-менее помогло. Организм просто в постоянном режиме готовности встать и идти к ребенку
Видимо да и + постоянное прислушивание к ребенку тоже не даёт расслабиться, каждый шорох анализирую
Я где-то читала, психолог помоему писал-если не можешь уснуть, возьми в руку ложку и держи
А я блин в телефоне залипаю 😐 потом на утро думаю ну и почему я не спала 👀
Оой это вы зря, конечно, поставьте себе ограничения на телефоне😄😄
Это гормоны и материнский инстинкт. Со временем пройдёт. Есть дыхательные гимнастики для сна.
Хочу хотя бы на одну ночь побыть отцом😄ни гормонов, ни инстинктов, спишь себе в удовольствие даже при самых диких плача ребенка
Почитаю о дыхательных гимнастиках, спасибо)
@aanyaee отцы тоже разные бывают. У меня муж вместе со мной в таксикоз горшок обнимал🤣
@elenar3165, беднягааааа😄
Нашего, если разбудить, то, конечно, встанет, но а так сон очень крепкий-завидую😄😄
Дааа хоть вообще не спи у меня вообще хроническая бессонница из-за болячки
Когда как усну но днем могу нормально поспать пару часов а ночью караул опять 😐
Да, днем спокойно могу уснуть, ночью порой очень тяжело
И что самое бесячее, при кормлении прям вот отключает
Как только мелкий засыпает и я могу тоже лечь, тут же сон отходит в сторону😱😭
Включить аффирмации на телефоне🤣
Или асмр