Низкокалорийные завтраки: рецепты для похудения
Девочки скиньте рецепты , низкокалорийных завтраков 🫶😌
Комментарии
Да знаю что должен , хочу начать постепенно , так как завтрак для меня не важная часть моей жизни , и я не как не могу заставить себя завтракать, именно утром меня воротит от еды ужасно , аппетит только уже к обеду просыпается , вот и хочу что-нибудь легенькое начать пробовать
@ok912413 может красная рыба на цельнозерновом хлебе с творожным сыром? Не надо мудохаться у плиты
@legacy-777, блин точно , надо попробовать, почему у меня в голову это даже не пришло 😂 совсем голова не варит уже
У меня на завтрак всегда два яйца (омлет/глазунья/варёные), чашка салата с оливковым нерафенированнным маслом на выбор ингредиентов (зелень /Огурцы /помидоры/редис/листья салата/пекинская капуста/авакадо/семечки льна, подсолнечные, тыквенные, кунжута)+ кусочек сыра + кофе с молоком либо без молока, но со сливочным маслом/кокосовым, либо с лимоном. Сейчас на кето и ем два раза в день, поэтому к завтраку добавляю кусок мяса (куринное бедро/печень/свинина/говядина/рыба).
Так завтрак должен быть самым калорийным)
Сырники?