Интервальное голодание: кто сидит и сколько скинул?
Интервальное голодание? Кто как сидит на нем? Сколько скинули , какой был начальный вес ?
Фото для внимания
Интервальное голодание? Кто как сидит на нем? Сколько скинули , какой был начальный вес ?
Фото для внимания
Яна·
Мама дочки (9 лет)
👂
Маша·
Мама сына (6 лет)
4 года, по весу неинформативно будет, я ушла в мышцы) но Тотал 12 кг был максимум
Кокос 🥥··
Мама сына (4 года)
вот это все высчитывать , взвешивать это не мое
Маша··
Мама сына (6 лет)
ну интервалка если питаться как попало тоже не поможет)) я позволяю себе сладкое и хлеб, но мало и добираю белок в любом случае
Кокос 🥥··
Мама сына (4 года)
я сладкое после магния не ем, хлеб тоже могу убрать. Попробую
Мария·
Мама двоих (1 год, 4 года)
С 18 до 10 утра голод) помогало.
Кокос 🥥··
Мама сына (4 года)
А чай , кофе пили например рано , в 7 утра
aae22·
Я не знаю считается ли это интервальным
Ужинаю в 18-19 и потом сон до 7-8 утра , потом кофе и поесть я могу только в 10-12
Ирина ·
Мама сына (4 года)
С 3 дня и до 8 утра