Как успокоиться при панической атаке? Советы
Цхьа панически атакш сан цхьа наггахь г1о хуьл сун хьинц хьер йолкх со оли кхер луш в такой момент ху дешч дик хир дар чтобы успокоиться?
Цхьа панически атакш сан цхьа наггахь г1о хуьл сун хьинц хьер йолкх со оли кхер луш в такой момент ху дешч дик хир дар чтобы успокоиться?
ummi·
Я сразу пью афабазол или новопасит, читаю суры громко и помогает
ummi··
Еще помогает долгий вдох и выдох на счет 4
vivi·
Видела в инсте ролики. Окунуть лицо в ледяную воду.
sarra·
Вот так же у меня уже давно происходит (
Елх луаш цу юкъе ва со хиц хьер ер юкх бохш сайг
Тамшин хумш хул
Коьрт чохь мохь хьоькхш сан
sarra·
Я ничего не делаю , когда засыпаю читаю суры