Будет ли вес уходить при таком питании и ходьбе?
Девочки подскажите пожалуйста вот я хожу минимум 9 км в день , сегодня уже 8 день по счету . Питание 2 раза в день (мне этого хватает) , без перекусов . Первый прием около 11:00, второй прием около 18:30. Ем по чуть чуть , но калории не считаю , лень если честно . Ну примерно 2 яйца , огурец , помидор , могу чуть грудки добавить если хочу и то не всегда и стакан чая без сахара . Второй прием примерно гречка прям с маленький кулачок и грудка тоже небольшой кусочек и так огурец помидор , чуть перца болгарского . И весь день вода , много воды . Наладилось самочувствие, голова не болит . Мы в деревне и тут мне негде взвесится даже , но по объему чувствую что скинула . Будет ли вес уходить если дальше так продолжать? Я в этом ничего не шарю 😁
Евгения ·
У меня мышцы подтянулись,но вес на месте стоит 😀
Ирина ·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Нет. У вас слилась вода. Стройнеть на таком питании не получится. Чтоб стройнеть - надо ЕСТЬ. Если еды будет мало - организм будет в стрессе и отдавать ничего не будет
Динара··
Многодетная мама (5 детей)
Ну если я ем больше , то мне становится тяжело 😔
Екатерина·
Если вам комфортно то можете и худеть , но ради интереса посчитайте один день , на мой взгляд вы не набираете нужную норму 1300-1500
Дарья·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Чтобы качественно худеть, а не слить воду и мышцы, нужно сбалансированно кушать. У вас в рационе нет жиров (кроме яйца), это очень мало. Посмотрите в интернете примеры рационов хотя бы. Калорийность тоже конечно нужно рассчитать. Вы так долго не продержитесь, через неделю наброситесь на углеводы и жиры. Белка тоже очень мало у вас - чуть куриной грудки.
Я почти всю жизнь сознательную придерживаюсь питания, правильно вам выше написали - чтобы похудеть надо есть)) главное правильно есть)