Овощная диета от Лалы на 7 дней. Для меня самая лучшая диета это помидоры с огурцами, но я её делаю по своему. Она жесткая , но вкусная и эффективная. За неделю как минимум 5 кг можно скинуть. Ещё главное пить воду 2 литра и пить её за пол часа до приёма еды обязательно. Беременным, на ГВ нельзя эта диета. Первый день: Утром: Кофе без молока и сахара Днём: 1 помидор и 1 огурец, без соли и масла. Вечером: 1 помидор, 1 огурец и сыр творожный не жирный 2-3 чайные ложки. Второй и третий день как первый!!! Четвёртый день: Утром: Кофе без молока и сахара Днем: 1 помидор, 1 огурец и сыр творожный 2-3 ч.л Вечер: 1 помидор и 1 огурец, белая капуста, на усмотрение, пару листиков можно нарезать. Пятый день: Утром: Кофе без молока и сахара Днем: 1 помидор, 1 огурец, белая капуста, сыр творожный 2-3 ч.л. Вечер: 1 помидор и 1 огурец, белая капуста. Шестой день: Утром: Кофе без молока и сахара Днем: 1 помидор, 1 огурец, белая капуста, 1 болгарский перец, сыр творожный 2-3 ч.л Вечер: 1 помидор, 1 огурец, белая капуста, 1 болгарский перец, сыр творожный 2-3 ч.л Седьмой день: Утром: Кофе без молока и сахара и пол пачки творога Днем: 1 помидор, 1 огурец, белая капуста, 1 болгарский перец, сыр творожный 2-3 ч.л Вечер: 1 помидор, 1 огурец и пол пачки творога. Выходить с диеты нужно тоже осторожно. Чтоб организм не перегружать. Я делаю так: Утром по любимому пьют кофе с творогом или хлебцы с сыром. Потом до обеда яблочко. Днём уже могу обед покушать, но не большую порцию. На ужин могу салатик опять овощной поесть. Помидор, огурец, б. перец и капусту. И перед сном пол пачки творога. Так что как будет сезон помидоров и огурцов можно уже приступить. Где то в мае я это сделаю. Потому что когда жарко, кушать не хочется и эта диета идеально подходит. @raindrops, @jalya.s, @tst696, @tamilla26, @ilyasova.18, @anqelocek_22, @nazrin23, @ulviyya_922, @lala1991, @samedik881, @nika89sweet, @vip.mirzoyeva, @jemcug, #фитнеспослеродов #диета #пп
Мой любимый салат! Вареная грудка Огурец Помидор Лучок Сметана 😍 Можно сухарики ))) Когда лень мудрить с едой , делаю его 🥰
Чем вы кормите своих детей УТРОМ! Я каждый день Огурец мелкий режу Всё смешаю Слвичная масло туда Яйцо обязательна каждому ребёнку 2 штук примерно И какой то крупа,это может быт овсянка, рис,киона,тд всё это смешную и даю детям! Просто очень интересно ещё чем можно кормить?))
Может я чего то не понимаю, но честно это ппц, вчера пошли на мухлю, всего было по пять кусков , шашлык, огурец, помидор ,литр колы, 2 бутылки коньяка, из за это 260р? Ладно мы нас было 5 человек сложились как то не сильно по карману бьет, а как даже тем студентом...
Дарья·
Чтобы качественно худеть, а не слить воду и мышцы, нужно сбалансированно кушать. У вас в рационе нет жиров (кроме яйца), это очень мало. Посмотрите в интернете примеры рационов хотя бы. Калорийность тоже конечно нужно рассчитать. Вы так долго не продержитесь, через неделю наброситесь на углеводы и жиры. Белка тоже очень мало у вас - чуть куриной грудки.
Я почти всю жизнь сознательную придерживаюсь питания, правильно вам выше написали - чтобы похудеть надо есть)) главное правильно есть)
Екатерина·
Если вам комфортно то можете и худеть , но ради интереса посчитайте один день , на мой взгляд вы не набираете нужную норму 1300-1500
Ирина ·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Нет. У вас слилась вода. Стройнеть на таком питании не получится. Чтоб стройнеть - надо ЕСТЬ. Если еды будет мало - организм будет в стрессе и отдавать ничего не будет
Динара··
Многодетная мама (5 детей)
Ну если я ем больше , то мне становится тяжело 😔
Евгения ·
У меня мышцы подтянулись,но вес на месте стоит 😀