Вопрос психологу: еженедельная рубрика для мам

Разобраться в чем Ваша потребность удерживать мысли о нем в нынешней жизни. Какие есть надежды/ незакрытые потребности итд.

Это большая работа над собой через терапию

Смотря с какой целью)

для умения выставить границы, для поднятия самооценки, для понимания себя и своих желания, про любовь к себе)

Бороться с тревожностью через терапию, подойдет КПТ подход

Обида за то что как будто «он выбрал не Вас», но на самом деле такого выбора и не стояло, просто человек скорее всего эгоист. Понять, что тут нет Вашей вины, и Вы сделали все правильно. Если самостоятельно поверить в это не получается, то через терапию

Поверить получается, у него ещё есть дети кроме меня от разных женщин, младшая вообще ровесница моему старшему сыну🤦‍♀️ Я понимаю, что он эгоист умом, а сердцем так хочется чтобы он был как у большинства людей... Мне как девочке всегда не хватало его внимания, любви... В материальном смысле никогда не обижал, но никогда не хватало слов любви от него... Сейчас мне его заменяет мой муж, он хороший, ласковый, я бы хотела такого отца как он... Но никак не могу отпустить ситуацию с отцом... На терапию пока к сожалению времени нет ((

@kristi_gestalt Благодарю за ответ! 🙏 Тогда действительно нужно покопаться, я конечно нахожу о чем тревожиться, но так сходу сложно связать с чем-то определённым эти сны. А важен ли здесь будет вид терапии или подход?

да, гештальт хорошо работает со снами) есть из этого подхода такая цитата: «сны- это когда ты думаешь, что смотришь в окно, а на самом деле смотришься в зеркало» (с)

поняла. Ещё раз благодарю вас!

Работать с гиперконтролем)

спасибо за ответ) действительно есть такая черта у меня. это с психологом нужно прорабатывать?

да, так быстрее и эффективнее)

Столкнуться со страхом потерять. Возможно искусственно это сделать сложно

Очень абстрактный вопрос. Но с этим помогает терапия

@kristi_gestalt он работает в органах и у него много связей 😭 я всегда с ребёнком и в магазины и везде а он может с ней посидеть только тогда когда она спит 🥹 и я могу сходить на рынок или ещё куда-то по делам. Так тяжело морально 😭 и вечно говорит что я никто и ничего не добилась

Вам нужно записывать на диктофон все угрозы, все фиксировать, потому что всегда есть верховный суд, Бастрыкин итп где связи не помогут уже.

Я так делаю 🙏🏻 спасибо 🙏🏻

Примите мои соболезнования! Любому человеку было бы сложно такое пережить. Но нужно работать с принятием, есть вещи которые к сожалению мы не в силах изменить и они от нас не зависят.. лучшее, что мы можем сделать - это жить дальше, не застревая надолго в жалости к себе, как бы это ни звучало. Вы нужны своему ребенку, как минимум сильной и уверенной.

спасибо вам. Я понимаю хочу отпустить живу но время от времени накрывает сильно

дайте себе еще время, это нормально..

Не позволять себе это. Дать себе паузу и честно ей воспользоваться. Возможно, у Вас недостаточно мотивации сдерживаться

Время, внимание и любовь к себе, хобби, терапия