Как набрать вес, если тошнит от еды? Советы мам

Какой рост у вас?

У меня вообще 43🥲🫣

У меня самой такая проблема , вес не могу набрать. Не знаю как еще можно набрать. От Гейнер вы набрали?

Как аппетитно😍

Это Аллея?

Тоже самое такой же рост и такой же вес. Муж уже волнуется постоянно говорит может тебе какие то таблетки взять для набора веса 🥲

Увы только есть, другого выхода нет.

Я сама такая же была, 45-47 - 1,65 рост тоже.

Сейчас 52

Но я хочу 48 🫠

4-5 лет я весила 45-49 кг при росте 170

Пол года как начала лечение

Дополнила дефициты

Поднялся аппетит

Завтрак обед ужин обязательно

А то я уже 7 год не завтракала

Дальше наладила сон, раньше ложилась 2-3 часа ночи

Сейчас до 12 стараюсь

Так вот сейчас я вешу 59 кг

Осталось добрать еще 5 - 6 кг

Омега 3 помогла набрать вес

Я всю жизнь пыталась поправиться. Весила 43 кг. После девочки была 47-49, но со стороны такая же дрыщ все равно. Рост 162. А вот после мальчика я была 55 кг и мне было оч хорошо. Прошлым летом я была 57 и думала надо похудеть до 55, но набрала до 60 🤓 не знаю как это работает

Медленно есть , и сначала постепенно увеличивать количество еды пока желудок привыкнет к количеству и частоте

Я тоже была худышкой всю жизнь. При 1.70 весила 51. Сейчас я знаю ,как набрать и вешу 60кг. Вам нужно правильно питаться,добирать белок обязательно. Питайтесь сбалансированно ,пейте омегу д3. Завтрак прям обязательно должен быть плотным. Хорошо прожевываете пищу.

Если тазиками не получается , то часто маленькими порциями, но тут главное много калорий получать, у самой такая проблема

43 кг ,1.59) но мне комфортно в этом весе )) на бер .вещу 58-60 но сбрасываю все абсолютно и даже больше ) думаю может организм за то что находится в стрессе (внутренний стресс ) поэтому не набираю

Попробуйте ферменты пить при каждом приеме пищи, может еда не усваивается и вес не набираете

Шикарный вес же ?

У меня тоже 163 и уже ожирение 1 й степени , поверьте это тоже тяжело

Ооо мои подружки😄👍 я тоже 164 рост и всюююю жизнь 43 кг🥴 всеее перепробовала и ела как не в себя и строгое пп было- бгбсбк, спорт, но не поднимался вес никак🤷 после родов тоже сразу похудела.

Год назад провела себе очищение, от головных болей.

Бонусом энергия появилась, куча сил, ну и вес конечно сейчас уже 49-50- хотя для веса я ничего не пью и зал забросила и ем что хочу😄 Аллагьумма Барик не сглазьте меня

Я сама такая оч тяжело набирала вес и легко скидывала. И сейчас я набрала 10 кг скорее всего семечками, чаи гоняла со сладостями, стала чуть меньше двигаться и спать в обед. Не советую так набирать конечно 😂 но хотела именно жировую массу набрать, в надежде что хоть чу-чуть в грудь пойдет😂 и сейчас мне свое отражение не нравится ( хочу скинуть и не могу как раньше

Заставлять себя есть, вот прям через не хочу, обычно так и едят люди кто на массонаборе и тренировки обязательно в зале, будете тренироваться мышцы строить, а мышцы будут требовать еду так как расход на них очень большой, есть часто захотите

Тут только гейгер не поможет к сожалению, нужно питание прям плотненько соблюдать. Поначалу непривычно будет есть большие порции, потом уже не замечаешь как съедаешь 😂😂

А вы знаете сколько калорий вам соблюдать надо? Если у вас нет понятия и представления о том, как это делать у вас никогда не будет результата. Просто «жрать» не получится

Вам нужен профицит калорий. Больше потребляете калории , чем сжигаете

Для начала :

1. Узнайте сколько калорий ваша норма, и сколько дефицит, и сколько нужно для того, чтобы поправиться (профицит)

2. Скачайте приложение Fat secret и в течении 2-4 месяцев все записывайте , что едите. Надо взвешивать и соблюдать БЖУ

3. По возможности ходите в зал

4. И только тогда, когда вы все эти пункты выполните и не будет результата можеье сказать с уверенностью: « я все сделала для того, чтобы набрать вес, но ничего не получилось»

Удачи!

У меня 164 рост, мой самый минимальный вес был 54 кг, все думали что я чем то болею

Сейчас мой вес 64 он идеален (где надо жиры и мышцы).

Найдите грамотного тренера и в бой!

У меня тоже самое ( тоже тренируюсь и пытаюсь набрать массу

@anisat1990, @amira-05, там долго и тщательно. Не думайте что это волшебная таблетка😄

Первым этапом месяц - выводила токсины- на этом этапе уже получила все яркие результаты свои- боль в голове, низкое давление, слабость, лень, апатия - все прошло за месяц.

Второй этап выводила паразитов- бактерии, грибки, вирусы, гельминты- это два месяца длилось - и последний этап очищение ворсинок кишечника- от глютена, от кандиды- короч 7-8 метров кишечника полностью очищала - это 14 дней длилось

Дальше уже только норму воды пила я, заметила что вес начал набираться😍

Тазиками есть всё-таки какая-то нездоровая тема.

Просто постарайся Жиров побольше, углеводов меньше. Я так набирала, когда у меня было 45-46 и я хотела забеременеть. Вместо чая на завтрак тоже заваривала себе что-то типа бронекофе 😆 кэроб с кокосовым либо сливочным маслом.