Как набрать вес, если тошнит от еды? Советы мам
Есть кто старался набрать вес ? Я весила 47 кг, еле как набрала за 3 месяца 5 кг, пила гейнер 2 месяца , а эти 3 дня Ниче есть не могла , чисто на воде была , тошнило от еды , и аппетита не было , и скинула кг которые набрала. Уже 49😭😭 вот что мне делать 🥺 не получается много есть , но и рост у меня 165, мне не подходит худоба. Я помню при беременности 60 кг такие ноги красивые были , щеки. Мне так подходил вес 😭 я смотрю на девочек фитнес тренеров которые старались набрать вес , но они прям тазиками едят , каааак у них так получается ((
Лучший комментарий
Комментарии
@anisat1990, @amira-05, там долго и тщательно. Не думайте что это волшебная таблетка😄
Первым этапом месяц - выводила токсины- на этом этапе уже получила все яркие результаты свои- боль в голове, низкое давление, слабость, лень, апатия - все прошло за месяц.
Второй этап выводила паразитов- бактерии, грибки, вирусы, гельминты- это два месяца длилось - и последний этап очищение ворсинок кишечника- от глютена, от кандиды- короч 7-8 метров кишечника полностью очищала - это 14 дней длилось
Дальше уже только норму воды пила я, заметила что вес начал набираться😍
@amira-05, с аппетитом у меня не было проблем.
Чипсы сладкое любила сильно , теперь их не хочу вообще.
У дочки улучшился аппетит ей только один этап сделала
У меня тоже самое ( тоже тренируюсь и пытаюсь набрать массу
У меня 164 рост, мой самый минимальный вес был 54 кг, все думали что я чем то болею
Сейчас мой вес 64 он идеален (где надо жиры и мышцы).
Найдите грамотного тренера и в бой!
Класс. 🥹😍
На сколько калорий ели ? Тренер хороший , мне нравится , за пол года результат конечно есть. Лучше чем было
А вы знаете сколько калорий вам соблюдать надо? Если у вас нет понятия и представления о том, как это делать у вас никогда не будет результата. Просто «жрать» не получится
Вам нужен профицит калорий. Больше потребляете калории , чем сжигаете
Для начала :
1. Узнайте сколько калорий ваша норма, и сколько дефицит, и сколько нужно для того, чтобы поправиться (профицит)
2. Скачайте приложение Fat secret и в течении 2-4 месяцев все записывайте , что едите. Надо взвешивать и соблюдать БЖУ
3. По возможности ходите в зал
4. И только тогда, когда вы все эти пункты выполните и не будет результата можеье сказать с уверенностью: « я все сделала для того, чтобы набрать вес, но ничего не получилось»
Удачи!
Да , знаю сколько надо съедать. Никак не возьмусь , как мне тяжела с этим приложением 🫠🫠
Тут только гейгер не поможет к сожалению, нужно питание прям плотненько соблюдать. Поначалу непривычно будет есть большие порции, потом уже не замечаешь как съедаешь 😂😂
Заставлять себя есть, вот прям через не хочу, обычно так и едят люди кто на массонаборе и тренировки обязательно в зале, будете тренироваться мышцы строить, а мышцы будут требовать еду так как расход на них очень большой, есть часто захотите
Я сама такая оч тяжело набирала вес и легко скидывала. И сейчас я набрала 10 кг скорее всего семечками, чаи гоняла со сладостями, стала чуть меньше двигаться и спать в обед. Не советую так набирать конечно 😂 но хотела именно жировую массу набрать, в надежде что хоть чу-чуть в грудь пойдет😂 и сейчас мне свое отражение не нравится ( хочу скинуть и не могу как раньше
@gpm333, блин , Надежда была , что грудь тоже появится , когда поправлюсь 🥹🤣
Ооо мои подружки😄👍 я тоже 164 рост и всюююю жизнь 43 кг🥴 всеее перепробовала и ела как не в себя и строгое пп было- бгбсбк, спорт, но не поднимался вес никак🤷 после родов тоже сразу похудела.
Год назад провела себе очищение, от головных болей.
Бонусом энергия появилась, куча сил, ну и вес конечно сейчас уже 49-50- хотя для веса я ничего не пью и зал забросила и ем что хочу😄 Аллагьумма Барик не сглазьте меня
У меня тоже 163 и уже ожирение 1 й степени , поверьте это тоже тяжело
43 кг ,1.59) но мне комфортно в этом весе )) на бер .вещу 58-60 но сбрасываю все абсолютно и даже больше ) думаю может организм за то что находится в стрессе (внутренний стресс ) поэтому не набираю
@dfn, вот к меня и наследственность и проблемы с кишечников (всасываемость ) и стресс
Я тоже была худышкой всю жизнь. При 1.70 весила 51. Сейчас я знаю ,как набрать и вешу 60кг. Вам нужно правильно питаться,добирать белок обязательно. Питайтесь сбалансированно ,пейте омегу д3. Завтрак прям обязательно должен быть плотным. Хорошо прожевываете пищу.
Медленно есть , и сначала постепенно увеличивать количество еды пока желудок привыкнет к количеству и частоте
Я всю жизнь пыталась поправиться. Весила 43 кг. После девочки была 47-49, но со стороны такая же дрыщ все равно. Рост 162. А вот после мальчика я была 55 кг и мне было оч хорошо. Прошлым летом я была 57 и думала надо похудеть до 55, но набрала до 60 🤓 не знаю как это работает
@dfn, такой момент тоже есть. Я вот тоже с возрастом поправилась сама по себе. Ну как сама, так-то я ем много сладкого, сдобу, выпечку. Но я и раньше ела.
@amina.fania, вот мои сестры так же , поправились после 30😅
4-5 лет я весила 45-49 кг при росте 170
Пол года как начала лечение
Дополнила дефициты
Поднялся аппетит
Завтрак обед ужин обязательно
А то я уже 7 год не завтракала
Дальше наладила сон, раньше ложилась 2-3 часа ночи
Сейчас до 12 стараюсь
Так вот сейчас я вешу 59 кг
Осталось добрать еще 5 - 6 кг
@umiko98, поищите фамилию врача если вам не сложно 🙈это все лечение вы делали после антидепрессантов?я вот думаю может полгода попить их и потом переключиться на дефициты и тд
@amira-05, я посмотрю сестра
Я все вместе делала лечение
Увы только есть, другого выхода нет.
Я сама такая же была, 45-47 - 1,65 рост тоже.
Сейчас 52
Но я хочу 48 🫠
@amanyn, мне тоже кажется , что худеть не надо, чисто подкачка нужна
У меня 1,65 и вес 54.
Я хочу до 60 набрать 😀
54 для меня мало.
Но проход между ногами норм виден,расстояние есть😂
Видимо у каждого по разному идет наполнение тела
Тоже самое такой же рост и такой же вес. Муж уже волнуется постоянно говорит может тебе какие то таблетки взять для набора веса 🥲
Я прочла , что нам нужно есть на 2100-2300 калорий. Добирать белок, и углеводов как минимум 300.
Но блин , Как же тяжело считать этот бжу 😩😩наверно надо привыкнуть
У меня самой такая проблема , вес не могу набрать. Не знаю как еще можно набрать. От Гейнер вы набрали?
Да , набрала. Он мне помог набрать. Я еще пол года хожу на силовые , и пью креатин (он задерживает воду в мышцах)
@munawara, да, так люблю девочек в форме , где есть что пожмякать. 😅🤣 я просто была счастлива , что вижу свой результат , думала уже 52, дальше - больше … но , кааак я начинаю стрессовать , кусок в горло не лезет , и вот за пару дней могу сразу все скинуть. Очень обидно💔
Афигеть 43,у меня тоже 165 рост а вес 48,просто сколько мне говорят что я как дрыщ,у меня дома еды нет и тд🤦🏻♀️
Сильно ли влияет набранный вес во время беременности на вес ребёнка при рождении?
В первую беременность я себя сдерживала в еде, набрала 12.5 кг за 38 недель и малыш родился 3100.
Сейчас уже 10 кг набрала, а впереди ещё самый набор, переживаю не будет ли сильно крупный малыш...
Сколько вы набрали и сколько родился малыш при этом? И срок
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность?
Чет я вообще в замешательстве..
Когда узнала что беременна весила 58 кг
На учет встала 60 кг
Сейчас 62 вешу…
Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲
P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Как бороться с зависимостью к еде после неудачного набора веса?
Так грустно, когда осознаю что набрала 13 кг, а ещё 2 месяца впереди😭! Чувствую себя не очень, когда думаю об этом, изначально была цель набрать максимум 10 кг. Как бороться с зависимостью к еде?( Напишите свой опыт по набору веса?
Как похудеть до 50-55 кг? Советы и опыт мам
Девочки , как вам удается весить 50-55 кг? Вы ничего не едите ?! Или что делаете ? И что мне нужно сделать ?!
Я даже похудеть до этих кг не могу!
Чуть в сторону в еде +двушка 100% на весах )
Чтоб мне похудеть до 50-55 мне походу только огурцы надо есть. И то не факт 😵
Я весила до беременности 58 кг, сейчас 25 неделя, вес 68 кг, набрала 10 кг. А в переди 3 триместр 🤦🏼♀️ Девочки кто сколько набрал?
Тут только гейгер не поможет к сожалению, нужно питание прям плотненько соблюдать. Поначалу непривычно будет есть большие порции, потом уже не замечаешь как съедаешь 😂😂