Поправилась за месяц: переживания перед встречей с мужем
Через 2,5 недели муж приезжает из длительной командировки
А я чмо, прям треш какой-то
За последний месяц поправилась на 3кг
В зеркало на себя смотреть не могу
И хлеборезка вообще не закрывается
Гормоны и сахар в норме 🫣
Комментарии
Вы не в лютеиновой фазе сейчас? 3 кг это не прям повод себя чмом называть
Вот это моя боль, кофе.
Даже сейчас сижу его пью(
Вбила себе в голову, что без кофе не могу день начать
Заметны, к сожалению. У меня сразу ляжки болтаться начали и складки боковые на животе появились. Ну и лицо округлилось. Плюс по одежде очень ощущается(
Спасибо большое, девочки! Думаете реально слить лишнюю воду за это время?
А воду просто чистую, или можно лимон добавлять?
Да, всё реально. Исключите сахар из рациона, больше белка и клетчатки, углеводы ограничьте и пейте больше жидкости (можно и воду с лимоном, огурцом делать, что бы не пустую пить). Все уйдет
У вас уйма времени и 3 кг полная ерунда!!вот прямо сейчас начинаете контролировать все , что отправляете в рот, пьете больше воды и ходите каждый день больше 10 тыс шагов. Ешьте по принципу тарелки. Половина тарелки овощей , четверть углевода и четверть белка.
Для начала не называйте себя чмо и хлеборезка, вы чего ? ))) принцесса королева и только так)
Закройте хлеборезку и всё придет в норму !))))) либо закидывайте вместо привычной еды овощи фрукты ,варенную курочку ) если засыпать диетическую еду приправами -то будет очень даже вкусно
Зачем вы себя так унижаете? Прекратите этим заниматься.
Легко можно это убрать, если отрегулировать питание, разобравшись, что вы заедаете
Заставить себя сесть на гречку и овощи ) день два и привыкните.и уйдут эти 3кг
Не покупать лишнее.
На гречке и на кефире посидите пару дней. Ограничьте себя мучными и сладостями всякими . До еды за часик пейте теплой воды.