Возвращение к дефициту калорий после поездки: мой опыт

2го июля мы уехали, вернулись только вчера... До 2го я была на дефиците калорий, скинула в 79,9 до 73,6...

В отъезде естественно я не парилась, мы были в деревни и там у нас был шашлыки, борщи, много чеснока, зеленого лука, сало и тд😅

Думая что наберу кг 3

Вернулась я 74,4, не страшно

Вчера еще приходили в себя, а с сегодняшнего дня я снова вхожу в свой дефицит) мелкий сидит со мной и тоже просит ему тортью с омлетом и сыром)

У меня было 2 яйца и у него, только у меня было еще +70 гр ветчины, а у него нет)