Как похудеть после родов на дефиците и активности? Опыт мам
Девочки, кто похудел? Не на уколах и таблетках, а на дифиците и активности. С какого веса начинали и сколько и за какой срок скинули? Похвалитесь😀мне нужна мотивация 🙏
Комментарии
После родов худела с 67 до 48. Не считала калории, но полностью отказалась от любого пищевого мусора, не ем молочку, не ем за 4 часа до сна.
В 14 лет с 85 до 61. Очень быстро тогда было, я худела в центре типо Борменталя. Мама отвела. Вроде там первые 10 за 3 недели ушли.
В 26 с 80 до 72. Тоже очень быстро, не напрягаясь.
После родов не в счет конечно, но 22 за 3 недели ушло.
Год назад с 84 до 74. Это самое тяжелое и долгое. С трудом и скрипом.
Борьба за каждый грамм. Вес стоял месяцами.
Все без спорта, только подсчет.
Из мотивации: надоело быть толще мужа😀 Не так много лет осталось молодости со стройным телом. Плюс очевидно лучше самочувствие при отсутствии переедания.
26 кг за 4 месяца. Чистое пп по программе питания от нутрициолога, и спорт 3 раза в неделю.
За полгода на 11 кг. Еще продолжаю, но что-то тяжело теперь идет, медленно
Похудела с 85 до 68 за 9 месяцев. Это было 3 года назад. После этого держу вес 70-73. Уже лучше, чем 85)))) рост 172
Я 👋🏻
Исключительно на питании скинула 56 кг за 3 года.
Ещё сама со своей головой разбиралась на тему что бы так скажем «не жить с едой».
Ни какая мотивация Вам не нужна - Вы сами себе мотивация!
Вы Крутая 😍 с головой тоже работаю, это самое сложное, как оказалось
@liza-luiza, не крутая на самом деле а просто заебалась быть толстой.
Из ключевых моментов:
- изменение пищевых привычек;
- изменение образа жизни в отношении еды а не временный подход по типу диеты и прочей херни;
- как только Вы например бросите диету и вернетесь к прежнему образу жизни- Вес вернется очень быстро и не один;
- не ждите быстрых результатов;
- ни каких жестких ограничений иначе срыв лютый обеспечен.