Как рано вставать и высыпаться? Советы мам
Кто практикует ранее пробуждение? Поделитесь как удается вовремя ложится, высыпаться, и как полезно проводите свое утро.
Самое благословенное время это утро, какое время бывает баракятным и как многое можно успеть если рано вставать, но для меня это настоящее испытание.
Николь·
Ну рано - это во сколько? Я встаю 5:30-6:00, часто ложусь спать до 23:00. Не скажу, что я в восторге, но работа требует.
Aisha umm Maryam··
Мама четверых детей
Я хочу рано вставать чтобы уделить это время своей душе, получение знание, чтение, и т. д то что в течение дня не возможно качественно успеть из за быта и маленьких детей. В 5, 6 для меня было бы идеально вставать но не для работы вне дома, этим занимается муж. На мне дети, быт.
meow·
Честно сказать, эта беременность меня удивила. Я отрубаюсь в 11 просыпаюсь ближе к 3, засыпаю в 4, и просыпаюсь в 6-7🫠🫠ну и в течении дня хочу много спать, но я в шоке с режима, у меня никогда его не было. Я обычно оч активна по ночам, и вялая днем
Джавгарат Гамзатханова·
Я просыпаюсь в 6:00 , детей везу на тренировку в 7:00 они должны быть в строю , после не могу спать , если я повторно ложусь у меня начинается мигрень 😢, а спать ложусь очень поздно , могу и 12 ночи и 1-2 ночи лечь , и конечно же не высыпаюсь 😢
Suuu·
Магия утра ? Книга?
Только заканчиваю читать. Сама хочу просыпаться рано. Дети не засыпают рантшк 23:00, и из за этого я не могу лечь рано
Aisha umm Maryam··
Мама четверых детей
Как вам эта книга? Мне как она нравится, очень полезная.
Suuu··
да на одном дыхании и