Что есть в жару, если аппетит просыпается вечером?
Девочки, что вы едите в течение дня? В такую жару днем есть вообще не хочется, а под вечер просыпается аппетит. Есть у кого также и как справляетесь? 🍽️
Комментарии
Вот видимо надо утром есть побольше белка, чтобы насыщало подольше
фрукты в основном+ бутик с плавленым сыром и окороком
В жару огурчики, помидоры, черешню, дыню. Вечером уже существеннее
Когда не успеваю приготовить суп делаю молочные коктейли на обед. Дети так вообще в восторге😁
Арбуз, вода со льдом лимоном и мятой. Всё. А вечером да, просыпается аппетит.
Так вот от этого вечернего аппетита и ничего хорошего 😁
@dendyuro97, ну мне без разницы. Я в принципе не завтракаю лет с 10. Обедаю только в холодное время года. А вот ужинаю всегда😃
На вес и фигуру это никак не действует. Калораж в сутки все равно осоается тот же.
Утром яйцо и творог щас завтракаю , днем вода не могу есть , вечером гречку сварила и салатик