Что выпить от бессонницы: мелаксен или атаракс?

несколько дней нормально не сплю. от стрессов разных видимо, хоть и ад пью, вот думаю что сегодня выпить чтобы врубиться нормально, 1 таблетку мелаксена или 1/2 атаракса