Как приготовить скумбрию для детей? Идеи ужина

Либо запечь , либо делаю с овощами лук и морковку обжариваю немного , туда томатной пасты , сверху рыбу кусочками и потушить .

возраст?

Можно запечь филе, я люблю просто под сметаной и сверху сыр, рыбу подсолить