Какой магний пить при бессоннице? Советы мам

Девочки в связи с последними событиями, я очень мало сплю ночью , засыпаю лишь под утро, что бы выпить? Какой магний? Невролог прописал какие что лекарства, но их пить я не хочу месяцами, не настолько все плохо как там написано, просто пропал сон