Как я научилась слушать себя: история мамы о выгорании

Мысли о вчерашнем. Вчера муж вышел на работу первый день после отпуска-ремонта. Когда я прибиралась, отмывала квартиру от пыли. Я поймала себя на мысли: а чего я такая злая стала, все раздражать стало,а у самой первый день цикла, да я до 12:00 полежала в кровати, пыль лежит и я лежу, но после я встала и начала уборку пока младшая в садике. Время из садика забирать, а я устала уже. Помылась быстренько чувствую кушать хочу, а время пора забирать дочу. Подумала потерпи чуток, сейчас заберу дочу. Пошла забирать, идем в магазин, живот ноет, спина болит, доча капризничает, говорю себе еще потерпи чуток, сейчас дойдем до дома и отдохнем! Пришли домой я села сразу чай попить, поела! Силы пришли и я смотрю 👀 на пыль на плите, я на нее, она на меня. Короче пошло поехало плита, рядом тумба, рядом раковина, че то полы не понравились, налила уксус и мыло в ведро и оттерла пол наконец-то! 😩 сил нет, я еще раз говорю потерпи чуток, и без сил уже мою дочу в ванной, пришел муж с работы, переодел, посушил волосы, почистили зубки, а у меня по тихому мигрень началась. Короче говоря вот так я себя предавала в течении дня, осознание пришло сегодня только. На уборку у меня было два дня, чего себя гнала, а то что голос мамы стоит у голове, че сидим? Лентяйка… сегодня я поговорила с мамой в своей голове, утешила свою маленькую девочку. Договорилась лучше слушать себя, тело успокоилось. Сложно проводить работу над собой, сложно строить отношения с самой собой, но плоды дает 💯 работа над собой