Усталость и выгорание на работе: как справиться?
Ой девочки не знаю, как это назвать, усталость, выгорание, психопатка, последнюю неделю, я просто не могу, меня на работе все бесят, даже просто кто то хочет спросить, а меня аж трясет, хочется сказать, «что вам всем от меня надо, идите на х*й»😭
Сегодня я проснулась уже злая и шла на работу с максимально недовольным и злым настроением 😟
У меня стала каждый день даже голова мне кажется от этого болеть 😩
Калина Малина·
Мама двоих (младенец)
Вы правильно написали
Из-за усталости, у вас случилось выгорание, поэтому вы ведете себе как психопатка
Соответственно, нужно справиться с усталостью
А как вы справляетесь с усталостью? Что помогает вам отдохнуть? Наполниться энергией и оптимизмом?
Вот подумала бы над этим
Регина··
Мама дочки (6 лет)
Да я даже не успеваю справиться с усталостью, я прихожу на работу к 8:00 и ухожу в 20:00, домой пришла уборка, готовка, а там уже и спать 😟
Это хорошо, что еще ребенок на месяц к бабушкам уехала🥺
Я даже и не знаю, как себя расслабить если честно.
Каждый раз собираюсь посмотреть сериал, но не находится времени
Анна ··
сходите на массаж 💆🏼♀️
Анна ··
вот прям после работы, найдите где есть запись вечерняя
Анна·
Мама дочки (9 лет)
В отпуск сходите, вы устали
Регина··
Мама дочки (6 лет)
С понедельника слава богу 🥺
Виктория ·
Мама сына (5 лет)
Отпуск тебе поможет )
Ирина·
Мама сына (5 лет)
Тоже самое(( Тольок я была в отпуске в конце мая😏
Мария·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Отпуск поможет!! Я кое как дотянула до отпуска. Еще и тяжкие смены с допами выпали/ я приползла домой в последний день в таком состоянии, что уснуть не смогла. Неделю в себя приходила. Вторая прошла просто отлично. Сейчас идет третья и, читая чат, мне страшно выходить на работу 🤦🏼♀️ но я переродилась. Еще вот 4 дня на полный отрыв башки осталось
Екатерина·
Мама двоих (7 лет, 21 год)
Если началось выгорание, а выгорание это синдром, то отпуском это не лечится, отпуск может быть только профилактикой. Но потом все вернётся на круги своя. Причем очень быстро. Здесь более кардинальные меры нужны. Поддержка нервной системы через медикаменты как вариант.
Наталья·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
На массаж сходите, когда в отпуске будете) может какие-то зажимы есть)
У меня подобное только от кок было, впервые столкнулась, когда отменила прям от ж*пы отлегло 🤣