Почему вес стоит на дефиците калорий? Советы мам
Так, ну что ж… третью неделю сижу на дефиците калорий, если так можно сказать 😂
Я не фанатично считаю их и ем меньше своей нормы для выживания 😂
На первой неделе скинула 1,5 кг, конечно, ну и на этом собственно всё 😅🥲
Что-то не пойму почему вес стоит так долго, дефицит , конечно, небольшой 300-400 калорий, но тоже не мизерный
Почему так может быть? 🤔 Может из-за переедания жиров?
Но тут тоже не факт, что я их переедаю, потому что собой приготовленную еду считаю по каким-то уже имеющимся рецептам
Алина·
Мама троих детей
Плато
Елена·
Мама дочки (6 лет)
Какой калораж и соотношение бжу (хотя бы примерное)? Может действительно быть плато, что значит, надо нормы менять.
Мария··
Мама дочки (3 года)
Мне пока и это тяжело соблюдать 😂
Если честно, потому РПП мое жестко бушует , пока я чувствую голод часто. Даже обожравшись я хочу еще и еще 🥹
Рита ·
Мама дочки (4 года)
Я уже 3 месяца херачу в зале и считаю калории и встала на плато
Тренер предложил или новые нагрузки или неделю поесть как хочу😆 я конечно выбрала второе
Мария··
Мама дочки (3 года)
Да я вот тоже думаю, переесть пару деньков на дофигв, но пока совесть не по позволяет почему-то
Анна·
А на сколько калорий едите? У меня вес уходит только на 1200-1300 калории, если больше уже стоит. Но у меня рост 158см, не высокая
Мария··
Мама дочки (3 года)
На 1500-1600
Но это вот эти злосчастные 2-3 лишних кг держатся
Рост у меня 169, я не выживу на таком низком калораже постоянно, сойду с ума 😂
Анна··
кардио попробуйте тогда