Почему вес стоит на дефиците калорий? Советы мам
Так, ну что ж… третью неделю сижу на дефиците калорий, если так можно сказать 😂
Я не фанатично считаю их и ем меньше своей нормы для выживания 😂
На первой неделе скинула 1,5 кг, конечно, ну и на этом собственно всё 😅🥲
Что-то не пойму почему вес стоит так долго, дефицит , конечно, небольшой 300-400 калорий, но тоже не мизерный
Почему так может быть? 🤔 Может из-за переедания жиров?
Но тут тоже не факт, что я их переедаю, потому что собой приготовленную еду считаю по каким-то уже имеющимся рецептам
Комментарии
На 1500-1600
Но это вот эти злосчастные 2-3 лишних кг держатся
Рост у меня 169, я не выживу на таком низком калораже постоянно, сойду с ума 😂
Я уже 3 месяца херачу в зале и считаю калории и встала на плато
Тренер предложил или новые нагрузки или неделю поесть как хочу😆 я конечно выбрала второе
Да я вот тоже думаю, переесть пару деньков на дофигв, но пока совесть не по позволяет почему-то
Какой калораж и соотношение бжу (хотя бы примерное)? Может действительно быть плато, что значит, надо нормы менять.
Мне пока и это тяжело соблюдать 😂
Если честно, потому РПП мое жестко бушует , пока я чувствую голод часто. Даже обожравшись я хочу еще и еще 🥹
Что такое дефицит калорий и как его достичь?
Дефицит калорий, дефицит калорий.
Тьфу!
АМУЛЕТ!
🤣
Как правильно рассчитать дефицит калорий для похудения?
Дефицит калорий
Доброе утро, девочки, кто стройнел на дефиците калорий помогите пожалуйста разобраться. Я посчитала свой нормальный калораж и мне выдало 2030, чтобы создать дефицит мне надо отнять 10%, то есть питаться на 1800. Верно ли я поняла эти схемы? В приложении тоже выдало 1800 на похудение, но это наверное много, или оно считает от моего первоначально жирненького тельца в 90 кг
На какую сумму обычно питаются при дефиците калорий?
Кто считает калории,на какую сумму вы обычно едите при дефиците?
Сколько калорий добавить при беременности?
Я худею на дефиците калорий, точнее сейчас я скорее просто поддерживаю вес на подсчете калорий😄
В связи с беременностью, сколько надо накинуть к дневной норме?
Муженек мне явно проспорил 🤑 😄Когда утверждал, что после 10х родов меня разнесёт, ну ну, когда 30я неделя, а ещё даже соседи не поняли, что беременна 😄спорить не со мной точно)))
Всё также спорт продолжается , но бывает пропускаю, но контроль питания постоянно💪если бывает наберу, дам себе волю , то потом скидываю моментально)Можно сказать, что я на дефиците калорий, но не считаю их, просто сама знаю свою норму по еде ) Очень легко и комфортно пребывать в таком весе и состоянии тела
А на сколько калорий едите? У меня вес уходит только на 1200-1300 калории, если больше уже стоит. Но у меня рост 158см, не высокая