Согласна) заставлять себя нет смысла, если мышечный корсет слабый. Я когда начала заниматься стала неосознанно сидеть прямо, потому что стало удобно и ничего не затекало. Прям упражнения ищите типа «королевская осанка», «ровная спина» и т.д. Меня раньще на любой лавочке, стуле как крючок сгибало
Нужно укреплять мышцы спины. Сразу перестанете это делать. Проверено на себе. Как стала ходить на силовые тренировки, через определённое время поймала себя на мысли, что сижу с прямой спиной.
Настасья·
Мама сына (4 года)
О, прочитала и сразу спину выпрямила)
Mr·
Мама сына (10 лет)
Поставить на заставку телефона фото ,где сутулитесь ))))
Анастасия·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Укреплять спину, делать упражнения на осанку
Марго··
Мама сына (5 лет)
Согласна) заставлять себя нет смысла, если мышечный корсет слабый. Я когда начала заниматься стала неосознанно сидеть прямо, потому что стало удобно и ничего не затекало. Прям упражнения ищите типа «королевская осанка», «ровная спина» и т.д. Меня раньще на любой лавочке, стуле как крючок сгибало
Арина·
Мама дочки (6 лет)
Давно, очень давно, старый метод, кто-то говорил мне. Стоять спиной к стене, ровно. По несколько минут.
Еленка··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Мне муж тоже так сказал делать)
Лена ·
Мама дочки (7 лет)
Ходить по комнате с книгой на голове
Я так в школе осанку отрабатывала
Екатерина·
Нужно укреплять мышцы спины. Сразу перестанете это делать. Проверено на себе. Как стала ходить на силовые тренировки, через определённое время поймала себя на мысли, что сижу с прямой спиной.
Еленка··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
со спиной нет проблем,проблема в швейном отделе,жутко каждый день болит голова,(врач сказал шейный отдел укреплять
Екатерина··
ну почитайте информацию об этом. Я год ходила, мне нравилось очень.
Еленка··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
спасибо