Борьба с депрессией: шаг к здоровой себе
Что там про один шаг? Я его сделала.
Купила семейную карту в World Class.
Сегодня Нина пила какао с зефирками после тренировки, пока я пыталась вытянуть скрюченный позвоночник.
Записала нас на всякое разное, иначе спина меня не простит.
С моей депрессией и тотальным нежеланием выходить и контактировать с людьми это огромное усилие над собой. И только Нина сегодня спасла от отмены.
Мне нужна здоровая я. Здоровая настолько, насколько это возможно.
Виктория·
Мария, какая вы стройная😍
Виктория··
@staraya_flaminga Серьезно?! Да тут же огонь-пожар
Мария··
Мама троих детей
да, прям все кажется не таким, как надо 🥲
Даша··
да! Именно.. 🥺
Pravokator·
Марусь, ты молодец что дошла чтобы заняться телом. В здоровом теле здоровый дух. Но это не точно 😸
Держись 💪
Мария··
Мама троих детей
Хочется на каблуках танго плясать, но пока так
Pravokator··
Москва тож не сразу строилась ☺️
⠀⠀ ⠀ ⠀꧁•Юлия•꧂·
🫂🫂🫂
Устинья ·
второй шаг - продать семейную карту на авито 😅
Мария··
Мама троих детей
Меня Нина задушит 🤣
Устинья ··
ну хорошо, дай ей сходит второй раз и тогда продавай 🤣
Юлия·
Мама троих детей
Вы молодец!
Скажите, пожалуйста, как вытягивали позвоночник? 🙏
Мария··
Мама троих детей
Сегодня растяжка была)
Юлия··
Мама троих детей
это упражнения или какой-то спец тренажер? Простите, я очень далека от спорта, но спина моя совсем рассыпается. Думаю с чего начать
Дарья·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Поздравляю! Теперь главное регулярно ходить. У меня тоже очень сильно болит спина, есть абонемент в спортзал, но так трудно мне выгнать себя на тренировку. Дома занимаюсь по фитстарсу, отданному мне подружкой. 7-30 ммнут на тренировку или зарядку нахожу
Лена·
Поздравляю!
Я хожу в бассейн, физически общаться невозможно. Народу там мало в ворд классе. Потом можно отписать в джакузи или хаммаме. Короче , не особо напрягают люди. Плюс баланс есть занятие , рекомендую , типа йоги и растяжки вместе. Спине хорошо
Мария·
Мама троих детей
Класс!!! Штаны🔥🔥🔥
wtf·
А что там про один шаг?)))
Светлана ·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Я сегодня тоже сделала один шаг - позвонила в бассейн и узнала работают ли они летом и как к ним попасть (бассейн при детской спортивной школе, у них есть свободное плавание для взрослых)
Желаю вам успехов 😊 спорт это прекрасно))