Борьба с депрессией: шаг к здоровой себе
Что там про один шаг? Я его сделала.
Купила семейную карту в World Class.
Сегодня Нина пила какао с зефирками после тренировки, пока я пыталась вытянуть скрюченный позвоночник.
Записала нас на всякое разное, иначе спина меня не простит.
С моей депрессией и тотальным нежеланием выходить и контактировать с людьми это огромное усилие над собой. И только Нина сегодня спасла от отмены.
Мне нужна здоровая я. Здоровая настолько, насколько это возможно.
Комментарии
Поздравляю!
Я хожу в бассейн, физически общаться невозможно. Народу там мало в ворд классе. Потом можно отписать в джакузи или хаммаме. Короче , не особо напрягают люди. Плюс баланс есть занятие , рекомендую , типа йоги и растяжки вместе. Спине хорошо
Поздравляю! Теперь главное регулярно ходить. У меня тоже очень сильно болит спина, есть абонемент в спортзал, но так трудно мне выгнать себя на тренировку. Дома занимаюсь по фитстарсу, отданному мне подружкой. 7-30 ммнут на тренировку или зарядку нахожу
Вы молодец!
Скажите, пожалуйста, как вытягивали позвоночник? 🙏
@staraya_flaminga, это упражнения или какой-то спец тренажер? Простите, я очень далека от спорта, но спина моя совсем рассыпается. Думаю с чего начать
@staraya_flaminga, ну хорошо, дай ей сходит второй раз и тогда продавай 🤣
Марусь, ты молодец что дошла чтобы заняться телом. В здоровом теле здоровый дух. Но это не точно 😸
Держись 💪
@staraya_flaminga, Москва тож не сразу строилась ☺️
Что за фото с утренника Нины?
Извините, но я получила фото с утренника Нины и не могу это не показать🤭
Какие Нины вам встречались: милые или стервозные?
Девочки, вы знаете хороших, милых Нин?))) У меня вот что-то знакомые Нины достаточно стервозные женщины))) Это мы выбираем просто имя для дочки))))
Всем привет!Меня зовут Нина...я мама 10 деток)))
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Я сегодня тоже сделала один шаг - позвонила в бассейн и узнала работают ли они летом и как к ним попасть (бассейн при детской спортивной школе, у них есть свободное плавание для взрослых)
Желаю вам успехов 😊 спорт это прекрасно))