А ещё у меня сегодня маленькая победа🥹
Мой допервобеременный вес🥺
Даже там чё-то типа пресса появляется 😅
Девочки, как убрать долбанные ушки на бедрах?! Любые упражнения эффективные буду делать 🙏
Хоть в зале, хоть дома
До отпуска 20 дней, в целом меня устраивает вес и фигура (ну я б ещё 1 скинула, чтоб запас был, куда отъедаться😅), а вот с долбанными ушками надо что-то делать... Чё и как с ними делать, ну научите меня🥺
Чат жпт спрашивала. Говорит, только питанием можно убрать эти ушки 😒
У меня тоже они есть, бесит
Да я блин уже и питание правильное наладила. Кстати, вот эти бесячие 1-1,5 кг именно на питании ушли. Но ушки со мной (
Какие-то думаю есть упражнения, чтоб их хоть как-то поменьше сделать... Из-за них ноги короче кажутся, а у меня купальник новый, яркий в кой-то веке, мне надо красивую жёппку🤣
найдёте секретный секрет, как их убрать, свистните)))
Тоже моя боль. Все легче уходит, кроме них.
И я тоже 57-58 кг вешу)
Чё за массаж? Ушло? Сейчас вот тоже нагуглила про ролики и щетки, а что за банка?
обычная медицинская банка из аптеки, малом нанесла и делаем. В этом плане я не люблю щетку, не нравится
Или чудо-варежка, тоже аптека или маркеты. И то и другое 200₽ 😅
Кровообращение упражнениями. Отведение ноги в сторону например. Присед с резинкой и отведение ноги так же. Это все что я знаю из тренировок 🤣
Я все блин буду делать! По сути осталась вот эта проблема и я довольный слон😁
Мне тренер мой объясняла, в моём случае, что выключены мышцы ягодиц были и соответственно включилась компенсаторика и вот уши эти из-за этого. Она мне давала упражнения определённые, чтоб включать ягодичные мышцы, работать с паттерном шага и чето там ещё.
поищите кто работает с дыханием, мфр, стопой и тазовым дном. Умный фитнес. Они хорошо выстраивают базу. В Петербурге думаю полно таких специалистов уже.
У меня уходит только при весе 55кг и меньше ..если больше вешу они сразу вылезают
А рост какой?
55,5 у меня девичий вес, но столько я вряд-ли буду весить..
168 рост
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Ну чё, есть обладатели квартиры или машины????😅😅😅 и ещё миллиона призов?😅 У нас в семье, не у кого не выпал не какой выигрыш🤷🏻 ♀ 🧐
Автор назвала сына Исатай, но родственники критикуют выбор. Реальная история и мнения других мам помогут разобраться. Читайте комментарии и советы!
Мама рассказывает, как у неё отошли воды и начались роды двойни 23 февраля. Читайте её эмоциональную историю и поздравления других мам!
А можно вопрос😁 Чё все так боятся ветрянки? 😅
Дарья·
Мама сына (3 года)
Кровообращение упражнениями. Отведение ноги в сторону например. Присед с резинкой и отведение ноги так же. Это все что я знаю из тренировок 🤣
Дарья··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Я все блин буду делать! По сути осталась вот эта проблема и я довольный слон😁
Дарья··
Мама сына (3 года)
Нет предела совершенству 💛💪
мама·
Мама сына (4 года)
Махи ногами в сторону