Можно ли пить омега-3 при грудном вскармливании?

Недавно увидела ролик где девушка рассказывает что пьет омега-3 при гв и стала лучше спокойнее просыпаться , чувствовать себя и якобы малыш тоже стал спокойнее. Что скажите ? Кто-то пробовал или может пьет омегу при гв ? Можно нет