zazukami
zazu·Мама сына (1 год)
Через сколько тренировок дома виден результат на ягодицах?
Девочки , если дома потренироваться именно на ягодицы , то через какое время можно увидеть хотя бы чуть чуть результат ?
Комментарии
У меня , болгарские выпады , румынская тяга , ягодичный мостик , еще не знаю как называется , цхьа когш т1ехьа хьала кхуьш😅 по 3-4 подхода , по 15-20 раз
Нравится Ответить
@zazukami вуууу🤣🤣🤣 какие то видео смотришь? Прям все чтобы в одном месте ?!. Я только мостик делаю пока чтл .
Нравится Ответить
@zazukami я делала комплексы на все тело по 40 минут . И результат меня порадовал
Нравится Ответить
@julianna182, примерно если я делаю правильно на ягодицы, именно те мышцы должны болеть ?
Нравится Ответить
Какие будешь делать упражнения