Как правильно сцеживать грудь, чтобы избежать лактостаза?

Девочки подскажите пожалуйста. По некоторым причинам пока не могу кормить одной грудью. Приходится сцеживать. Скажите как правильно? В интернете пишут до облегчения, но тогда сцеживаются не все протоки. А если до последней капли, то приток молока увеличивается и еще хуже. Как лучше все таки делать? Боюсь лактостаза