Как похудеть после кесарева сечения? Советы мам

Правильное питание, старайтесь исключать мучное, сладкое, поменьше соли так она задерживает воду, сейчас лето больше зелени добавляйте в рацион и овощи, белок побольше, я исключала вообще все гарниры практически!

В прошлую беременность , после ЭКС само исчезло 10кг...те которые набрала за беременность и еще несколько прихватили прошлых.

Время)

у меня был пкс.

Набрала 20 кг)

Рост 160, вес был 74, свой вес 54

Тоже, вначале парилась, с 3 месяца начала следить за питанием, купила курсы тренировок ( дома есть велик), начала его крутить

Уставала страшно)

Потом забила 😅

Когда зубы пошли, скачки, зимой обе заболели ветрянкой, я ночью заказывала бургеры, лишь бы не полетела крыша

Просто отпустила все, и благодарила свой организм)

Сейчас вес 53-54 кг

Но не нравится дряблость кожи)

Думаю еще немного, после окончания гв, когда нормализуется сон)

Пойти в зал и качаться)

Еще 4 кг осталось,на степпере и пп